لقوام مثالي كالمشاهير .. طريقة دايت الهواء الفرنسي لانقاص الوزن في فترة قصيرة

انتشرت العديد من الأنظمة الغذائية والتي تؤدي لانقاص الوزن في فترة قصيرة، خلال السنوات الماضية، منها العديد من الأنظمة الغير تقليدية، ومن ضمنها دايت الهواء الفرنسي، والمعروف أيضاً باسم حمية الأكل الافتراضية، والتي أكدت العديد من التقارير أنه يساعد على إنقاص الوزن في فترة قصيرة.

دايت الهواء الفرنسي

تعمد فكرة “حمية الهواء” بشكل أساسي على خداع العقل، فمن خلالها يقوم الفرد الراغب في إنقاص وزنه باستنشاق الهواء المتصاعد من الطعام وذلك بعد إعداد الوجبات الشهية، حيث يتم رفع الطعام إلى الفم بدون تناوله، من أجل إرسال صورة تخيلية للعقل، والتي تجعله يعتقد أنه قد أكل بالفعل، مما يساعد في الشعور بالشبع.

طريقة تطبيق حمية الهواء

يجب تجهيز الوجبة الساخنة والمفضلة للفرد ووضعه أمامه مباشرة، واستنشاق الهواء المتصاعد من الوجبة لإكمال عملية خداع العقل، ويجب تكرار تلك العملية ثلاث مرات في اليوم، ويشترط الإكثار من تناول الماء على مدار اليوم، من أجل إمداد الجسم بالسوائل اللازمة والمساهمة أيضاً في ملئ المعدة بدون سعرات حرارية، وزيادة الشعور بالشبع، وتناول الأطعمة الصحية فقط، كما يشترط أن يتم تطبيق ذلك النظام لمدة 72 ساعة فقط، ثم التوقف عن اتباعه لفترة، ثم تكراره مرة أخرى.

مخاطر رجيم الهواء

كمثله من أنظمة الحمية الغذائية، يمتلك رجيم الهواء بعض المخاطر على صحة الإنسان، ومن ضمنها:

• فقدان بعض العناصر الغذائية الأساسية والتي يحتاجها الجسم.
• يؤدي فقدان العناصر السابق ذكرها إلى زيادة الشعور بالتعب والجوع.
• قد يؤدي إلى حدوث اضطرابات بالأكل.
• لتقليل فرص حدوث تلك المخاطر يجب تناول 50 جرامًا من البروتين، بجانب بعض الخضروات المنخفضة السعرات، وتناول المشروبات الخالية من السعرات الحرارية، ومن ضمنها ماء جوز الهند، ومشروب الخيار، أو الشاي الأخضر، أو شاي الزنجبيل، أو شاي الكركم.