منوعات
بكل سهولة طريقة عمل شوربة الكوسا والجزر للدايت
تعد وجبات الشوربة من أهم الأطباق التي يجب أن تكون على سفرة الغذاء الخاص بك، نظراً إلى أهميتها القصوى التي تفيد الجسم بشكل كبير، وتجعله قادراً علي أداء وظائفه ومهامه اليومية والحيوية، وتحتوي علي العديد من المكونات التي تزيد من إحساس الشخص بالشبع لفترة أطول، ونتمنى من تلك الوجبة أن تنال إعجابكم للاستفادة من عناصرها التي تحتويها مثل المعادن والألياف والفيتامينات.
شوربة الكوسا والجزر للدايت
بأبسط المكونات يمكن أن نحصل على شوربة صحية للجسم بطعم رائع.
- عدد 2 حبة من الكوسا مقطعة إلى مكعبات صغيرة.
- 2 حبة من الجزر مقطع إلي مكعبات.
- 2 حبة من البصل المفروم ناعم.
- عدد 2 حبة من البطاطس المنظف والمقشر ومقطع مكعبات.
- 1 فص ثوم مفروم.
- عدد 3 أكواب من مرق الخضار.
- 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
- رشة من الفلفل الأسود.
- رشة من الملح.
طريقة تحضير شوربة الكوسا والجزر للدايت
يمكنك تحضير الشوربة حتي تتمكن من الاستفادة بالعناصر التي تحتويها، وتساعد علي مساعدة الجسم في أداء الوظائف المطلوبة منه والتي تساعده على تحسين أداء من مهامه، ويمكنك تحضير الشوربة من خلال إتباع عدد من الخطوات البسيطة وهي:
- نضع الطاسة علي النار ونضع زيت الزيتون حتى يسخن قليلاً ثم نقوم بوضع البصل والثوم مع التقليب حتى تخرج الرائحة وتذبل المكونات.
- ننزل بأنواع الخضراوات المختلفة وهي الكوسا والجزر والبطاطس مع تقليبهم جيداً.
- نقوم بالتتبيل بالملح والفلفل الأسود.
- نقوم بإضافة مرقة الدجاج، مع ترك الخليط حتى يصل إلى درجة الغليان، ونقوم بتقليل درجة الحرارة و نترك المكونات على نار هادئة حتي تنضج معاً وتتجانس وتتداخل فيما بينها وتختلط النكهات المختلفة.
- بعد الانتهاء من مراحل الإعداد نقوم بوضع الشورية فى أطباق التقديم الخاصة بها، ويتم تقديم الشوربة ساخنة.
