منوعات
لمتبعي نظام دايت غذائي طريقة عمل سلمون مشوى بالشبت
بعد السلمون من أشهى أنواع الأسماك وأكثرها إفادة للجسم بسبب احتوائها علي مجموعة كبيرة من العناصر المهمة والمفيدة للجسم بحيث تمكنه من أداء مهامه اليومية ووظائفه الداخلية من خلال مساعدة الأجهزة الداخلية على إتمام الوظائف المطلوبة حتى تسير الدورة الخاصة بالجسم كما يجب أن تسير، ويستفيد الجسم من كل العناصر الغذائية والمعادن مع التناسب التام للنظام الغذائي.
مكونات عمل سلمون مشوى بالشبت
- 4 قطع من السلمون ويمكنك مضاعفة الكمية حسب عدد الاشخاص.
- عدد 10 حبات من الطماطم الكرزية.
- عدد 2 ملعقة كبيرة من الشبت المفروم.
- عصير 1 حبة من عصير الليمون.
- ¼ كوب من كريمة الطبخ قليلة الدسم.
- رشة من الملح.
- رشة من الفلفل الأسود.
طريقة تحضير سلمون مشوى بالشبت للدايت
باعتبار السلمون من أشهى أنواع الأسماك وأغناها بالعناصر الغذائية لذلك هي تعتبر وجبة أساسية لأصحاب الرجيم مثل الأشخاص العاديين حتى يتمكنوا من الحصول على تلك المواد والاستفادة بها، حيث تعتبر الأسماك بشكل عام من أكثر الوجبات المناسبة لأصحاب الرجيم بسبب سعراتها الحرارية القليلة التي لا تعيق من التزام الأشخاص بالرجيم الخاص بهم، ويمكنك إعداد سلمون مشوى بالشبت من خلال إتباع عدد من الخطوات البسيطة وهي:
- تتبيل قطع السلمون بالملح والفلفل الأسود من جميع الجهات جيداً ثم وضعها في صينية للفرن.
- في وعاء جانبي صغير نقوم بخلط كريمة الطبخ مع عصير الليمون والشبت مع المزج بينهم جيداً حتى تمام الاختلاط.
- كذلك نقوم بصب الخليط الذي قمنا بتجهيزه فوق السلمون في الصينية .
- يجب أن نوزع شرائح الطماطم على الوجه.
- نقوم بتشغيل الفرن علي درجة حرارة 180°.
- نقوم بإدخال الصينية إلي الفرن لتبقي مدة تتراوح من 10-15 دقيقة حتي ينضج السلمون ويتغير لونه، ونضعه في طبق التقديم ويتم تقديمه ساخناً.
