نصائح رائعة من سعود الطبيبة لجميع المسافرين
أكدت مدينة الملك سعود الطبية على أهمية اتباع بعض النصائح الهامة، وذلك من أجل تجنب الإصابة بإسهال المسافر، الذي ينتج عن تناول الأطعمة أو المياه الملوثة خلال السفر، حيث قدمت المدينة عدد من النصائح التي يجب اتباعها عند السفر من أجل عدم الإصابة بالإسهال، حيث يجب على جميع المسافرين اتباع تلك النصائح وعدم تناول الطعام من البائعة المتجولين، وعدد من النصائح الأخرى التي سوف نكشفها لحضراتكم في هذا المقال الهام.
سعود الطبية تُقدم نصائح هامة للمسافرين
من جانبه أكد د “محمد بن عفيصان” استشاري الجهاز الهضمي على ضرورة عدم تناول بعض الأطعمة الرطبة والتي تكون في درجة حرارة الغرفة من الصلصلة، وكذلك الأطعمة الموجودة في البوفيات، حيث ناشد الجميع بضرورة تناول الفواكة والخضروات التي يمكن تقشيرها بنفسك مثل البرتقال والموز، وغيرها، والابتعاد عن السلطات والفواكة التي لا يمكن تقشيرها مثل التوت والعنب، ومن أهم النصائح التي يجب اتباعها ما يلي:
- تجنب تناول الطعام من الباعة المتجولين.
- تجنب تناول الحليب غير المبستر ومشتقاته.
- تجنب تناول اللحوم والأسماك النيئة أو غير المطهية جيدًا.
- تجنب تناول الطعام الرطب المعروض في درجة حرارة الغرفة.
- تناول الفواكه والخضروات التي يمكنك تقشيرها بنفسك.
- غسل اليدين جيدًا قبل تناول الطعام.
- استخدام معقم اليدين إذا تعذر غسل اليدين.
- تجنب استخدام مكعبات الثلج المصنوعة من الماء المحلي.
- تجنب عصائر الفاكهة المخلوطة بماء الصنبور.
- الحذر من شرائح الفاكهة المغسولة بماء ملوث.
- غسل الأطباق والأدوات جيدًا.
وفي نهاية المقال يجب على الجميع اتباع هذه النصائح، سواء كان مسافراً أم لا، حيث أن تحمي الشخص من تقليل الإصابة بمرض الإسهال وخاصة المسافرين، حيث يمكنهم الاستمتاع برحلة آمنة وصحية خلال الفترة الحالية بالتزامن مع ارتفاع درجات الحرارة.
