منوعات
شوربة الكرفس لحرق الدهون للأنظمة الصحية المختلفة
تعتبر شوربة الكرفس من من أكثر الأشياء التي تساعدك على حرق الدهون بل نسفها بالكامل، حسب أنها غنية بالعديد من الألياف والفيتامينات والعناصر التي تساعد الجسم على حرق الدهون بسرعة، وتزداد فرصة عمل هذه الشوربة ويظهر تأثيرها بشكل أسرع إذا ما كنت بالفعل تتبع نظام غذائي معين أو تمارس بعض العادات الصحية التي تجعل أداء الشوربة أسهل بكثير، وسنتعرف هنا علي أسهل طريقة ممكنة يمكنك بها إعداد الشوربة بمكونات بسيطة وسهلة.
مكونات شوربة الكرفس لحرق الدهون
- كمية 1 باقة من الكرفس المفروم.
- 1 باقة من السبانخ المفرومة.
- 2 حبة من الطماطم مقطعة إلى مكعبات صغيرة.
- 2 حبة من الفلفل مقطعة مكعبات صغيرة.
- عدد 1 رأس من الملفوف مغسولة جيداً ومقطعة.
- 1 حبة من البصل المفروم.
- 2 فص من الثوم المهروسة.
- كمية من الماء حسب الحاجة.
- ½ ملعقة صغيرة من الملح.
- ½ ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
طريقة تحضير شوربة الكرفس لحرق الدهون
نتيجة الفوائد المذهلة التي تحققها شوربة الكرفس تزداد التساؤلات عنها في الفترة الأخيرة، وهنا نقدم لكم أسهل طريقة ممكنة يمكن أن يتم تقديمها من خلالها، فما عليك سوى تجهيز المكونات السابق ذكرها ثم إتباع الخطوات التي سوف نعرضها كالتالي:
- في هذه الخطوة علينا استخدام قدر كبير الحجم عميق حتى نستخدمه فى سلق المكونات.
- يتوجب علينا وضع الملفوف والسبانخ والكرفس والبصل والثوم فى القدر مع تغطيتهم جميعها بالماء.
- نترك جميع المكونات على النار وإن احتاجت بعض من الماء يحب تزويدها حتى تظل الخضروات مغمورة.
- تُترك علي نار هادئة لمدة لا تقل عن 15 دقيقة حتى وصول جميع المكونات إلي مرحلة النضج.
- بعد تمام النضج نضربها بالهاند بليندر.
- ثم نعيدها إلي النار مرة أخرى لعدة دقائق ثم نتبلها بالملح والفلفل الأسود ثم تقدم ساخنة.
