منعاً للإجهاد الحراري.. وزارة الصحة تقدم نصائح ذهبية لحجاج بيت الله الحرام
أصدرت منذ قليل وزارة الصحة بالمملكة العربية السعودية، بيان هام وعاجل بشأن توخي الحذر من مخاطر التعرض المباشر لأشعة الشمس خلال ساعات الذروة، بالتزامن مع ارتفاع درجات الحرارة في المملكة، حيث يجب الحذر في ساعات الذروة م بين الساعة 11 صباحًا و 4 مساءً، حيث تكون أشعة الشمس في قوتها، مما قد يؤدي إلى مخاطر صحية كبيرة على جميع الحجاج وخاصة المرضى منهم.
نصائح من وزارة الصحة لحجاج بيت الله الحرام
وأوضحت الوزارة أن التعرض المفرط لأشعة الشمس خلال هذه الفترة، قد يتسبب في الإجهاد الحراري للحجاج،
وذلك بسبب ارتفاع درجات الحرارة بشكل كبير خلال ساعات الذروة، لذا يجب على الجميع اتباع التعليمات التي أشارت لها وزارة الصحة خلال الفترة الأخيرة، والتي سوف نوضح العديد منها في هذا المقال.
ونصحت الوزارة باتباع خطوات وقائية للحد من مخاطر التعرض لأشعة الشمس، والتي من أهمها ما يلي:
- يجب في البداية تجنب الخروج خلال ساعات الذروة قدر الإمكان.
- ضرورة ارتداء ملابس خفيفة فضفاضة تغطي أكبر قدر ممكن من الجلد على أن تكون فاتحة اللون.
- ضرورة استخدام واقي الشمس على جميع المناطق المكشوفة من الجلد قبل 15 دقيقة على الأقل من الخروج.
- يجب ارتداء قبعة واسعة الحواف ونظارات شمسية تحجب الأشعة فوق البنفسجية.
- ضرورة حمل مظلة لاستخدامها خلال أداء مناسك الحج.
- يجب شرب الكثير من الماء بانتظام، حتى لو لم تكن تشعر بالعطش، للحفاظ على رطوبة الجسم.
- عدم المشي على الأسطح أو لمسها، خاصة الأسطح المعدنية، خلال ساعات الذروة، وذلك من أجل تجنب خطر الحروق.
حرصت وزارة الصحة على تويجه تلك النصائح الذهبية الهامة لجميع حجاج بيت الله الحرام من أجل سلامتهم، حيث يجب على الجميع الالتزام بها خلال هذه الفترة، من أجل أداء مناسك الحج بأمان وسلامة ويسر.
