منوعات
طريقة عمل لازنيا السبانخ للدايت بطعم رائع لا يقاوم

اللازانيا من أحد الأكلات التي يشتهر بها المطبخ الإيطالي والتي يمكن تقديمها بأكثر من نوع حشوة مختلف حيث تتناسب مع جميع الأذواق، فمثلا يمكن أن تكون تلك الحشوة الدجاج أو اللحم أو الخضار، وهنا في هذا المقال سوف نقدم لكم حشوة مميزة ومختلفة بعض الشيء وهى حشوة اللازانيا بالسبانخ، وأهم ما يميزها أنها مناسبة جداً للرجيم والدايت بكل أشكاله، وهكذا يمكنك الاستفادة من جميع العناصر الغذائية التي تحتويها.
مكونات لازانيا السبانخ للدايت
المكونات اللازمة لتحضير الوجبة:
- عدد 1 عبوة من عجينة اللازانيا.
- عدد 2 كوب من السبانخ الطازجة.
- كذلك يجب إحضار 1 كوب من جبن الريكوتا.
- عدد 1 كوب من جبن الموتزاريلا المبشورة.
- عدد 1 حبة من البصل المفروم ناعم.
- كما يجب إحضار 2 فص ثوم مهروس.
- عدد 2 كوب من صلصة الطماطم.
- عدد 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
- عدد 3 كوب من الخضار المشكل المجمد.
- ½ معلقة صغيرة من الملح.
- عدد 1 حبة من البيض.
طريقة تحضير لازانيا السبانخ للدايت
يمكنك إعداد لازانيا السبانخ للرجيم من خلال الالتزام بالمكونات، واتباع عدد من الخطوات البسيطة وهي:
- نستخدم مقلاة واسعة على النار نضع بها زيت الزيتون ثم الخضار والملح وإضافة البصل والثوم مع التقليب جيداً حتى تندمج جميع المكونات معاً وتتجانس.
- نقوم بخلط البيضة مع جبن الريكوتا والموتزاريلا المبشورة.
- نستخدم صينية مستطيلة من صواني الفرن.
- يجب أن نقوم بوضع طبقة من الصلصة في آخر الصينية.
- نوزع طبقة من اللازانيا حتى تغطى الصلصة.
- نقوم أن نقوم بوضع كمية الخضار فوق اللازانيا ثم نضع نصف كمية الجبن بالبيض.
- كما يجب طبقة أخري من اللازانيا ثم طبقة من الخضار ثم طبقة من الجبن.
- نقوم بتوزيع جبن الموتزاريلا على الوجه.
- ندخل الصينية الفرن على درجة حرارة 350° لمدة لا تقل عن 40 دقيقة حتى تأخذ اللون الذهبي وتنضج.
- في الأخير نقوم بتحمير وجه الصينية ثم تقدم ساخنة.