منوعات
لنظام غذائي مثالي طريقة عمل سلطة مكرونة للدايت بكل سهولة
تعتبر السلطة في العموم من أنسب الأكلات التي يتناولها أصحاب الأنظمة الغذائية المختلفة، ودلك لما تمتلكه من عناصر غذائية مفيدة ومهمة للجسم يحتاج إليها يوميا من الطعام الذي يتناوله، وبسبب أهميتها القصوى لا بد من التجديد في أنواع السلطات التي يتناولها الشخص حتى يستطيع الحصول على الغذاء المطلوب ومع ذلك يحافظ على النظام الغذائي الذي يسير عليه، وهذه الأشياء كلها متوافرة في سلطة المكرونة وهى ما سنتعرف عنها في السطور القادمة.
مكونات سلطة المكرونة لرجيم مثالي
- 1 كوب من المعكرونة صغيرة الحجم.
- 2 حبة من البيض المسلوق ويقطع إلى نصفين بعد السلق.
- ½ كوب من الكرفس المفروم.
- 2 حبة من الجزر المبشور.
- ½ كوب من المايونيز اللايت.
- 1 ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
- ½ ملعقة صغيرة من الملح.
طريقة تحضير سلطة المكرونة لدايت مثالي صحي
السلطات من الأطباق المهم تواجدها على الطاولة للحفاظ على صحتنا والاستفادة من جميع المكونات التي تقدمها والتي يحتاج إليها الجسم يومياً، ومع تواجد أنواع عديدة من السلطات فالموضوع أصبح أسهل بكثير، وهنا سنتعرف على طبق جديد من نوعه وهو سلطة المكرونة والذي يمكنك إعداده من خلال إتباع عدد من الخطوات البسيطة وهي:
- يجب أن نقوم بسلق المكرونة جيداً وهذا وفقاً إلي الإرشادات الموجودة على العبوة حيث أن كل نوع مكرونة يختلف عن الآخر سواء في مدة السلق أو طريقة السلق.
- بعد السلق نقوم بتصفيتها ووضعها جانباً.
- كما يجب أن نضيف عصير الليمون إلي المكرونة مع التقليب حتى تتشرب جميع حبات المكرونة منه ثم نتركها لمدة 10 دقائق.
- نضيف الجزر والكرفس والمايونيز مع التقليب حتى تمام التجانس، ونتذوق لنضع كمية الملح المناسبة معنا ونضع الملح ثم نخلط حتى ينتشر فى الأنحاء.
- وهكذا نكون انتهينا من إعداد الطبق ويتم وضع أنصاف البيض المسلوق عليه ثم التقديم.
