منوعات
للأنظمة الغذائية المختلفة طريقة عمل قوارب الافوكادو المحشى بالسلمون المدخن
تعد قوارب الافوكادو المحشى بالسلمون المدخن من أنسب الأكلات التي يمكن القيام بها كوجبة سريعة ومثالية لأصحاب النظم الغذائية المختلفة، حيث تمكنهم من الاستفادة من العناصر الغذائية المهمة التي توجد في كلا من الافوكادو والسلمون على حد سواء، حيث السلمون غنى بالعديد من العناصر والفيتامينات المهمة التي تفيد الجسم والبشرة بشكل متكامل، وأيضاً الأفوكادو غنى بالعناصر الغذائية المهمة والألياف التي تحسن من عمل الجهاز الهضمي، وفيما يلي سوف يتم معرفة خطوات عمل الوصفة لمتبعي الأنظمة الغذائية.
مكونات قوارب الافوكادو المحشى بالسلمون المدخن
- عدد 2 حبة من الأفوكادو.
- عدد 1 كوب من السلمون المدخن المقطع شرائح.
- عدد 1 حبة من البصل المقطع مكعبات صغيره.
- عدد 2 ملعقة كبيرة من المايونيز لايت.
- عدد 2 ملعقة كبيرة من عصير الليمون الحامض.
- عدد 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
- كمية ملح حسب الرغبة.
- رشة من الفلفل الأسود.
طريقة تحضير الافوكادو المحشى بالسلمون المدخن للدايت
يمكنك إعداد قوارب الأفوكادو المحشى بالسلمون المدخن من خلال الالتزام بالمكونات التي سبق ذكرها مع إتباع عدد من الخطوات البسيطة التي تمكنك من أداؤها بسهولة وهي:
- نبدأ أولا بتقطيع الأفوكادو إلي نصفين طوليا باستخدام سكين حاد، ثم نقوم بإخراج النواة والقليل من اللب الداخلي، ونضعه جانبا.
- الطبق الجانبي الذي وضعنا فيه اللب نقوم بإضافة مكعبات البصل عليه قم التقليب قليلا.
- نقوم بوضع البهارات على المكونات السابقة مثل الملح والفلفل الأسود وزيت الزيتون وعصير الليمون.
- كما يجب إضافة المايونيز اللايت مع تقليب المكونات حتى الاختلاط تماماً فيما بينهم.
- نقوم بإضافة شرائح السلمون المدخن إلي الخليط مع التقليب برفق.
- وهنا تأتى مرحلة حشو القوارب من خلال الحشو بخليط السمك والخضار، وبعد ذلك نقوم بوضعه فى طبق التقديم فوراً
