منوعات
بطعم لا يقاوم طريقة عمل وتحضير الباستا بالسلمون
السلمون من أنواع الأسماك الغنية بالعديد من المصادر الغذائية والفيتامينات والمعادن المهمة للجسم والبشرة والشعر والتي تحافظ على نضارة البشرة وتنعشها وحيوية ونشاط الجسم وترطيبه ليستطيع القيام بالأعمال المطلوبة منه يومياً، ويجب تناول الأسماك مرتين في الاسبوع للاستفادة من عناصرها الغذائية، وهنا نقوم بإضافة السلمون إلي الباستا لزيادة العناصر المهمة في الوجبة مع الإحساس بالشبع لفترة أطول، ومساعدة الأشخاص على الاستمتاع بوجبة لذيذة.
مكونات تحضير الباستا بالسلمون
- عدد 1 علبة من الباستا الحنطة.
- عدد 4 شرائح من السلمون.
- عدد 4 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
- كذلك كما يجب إحضار عدد 3 من فصوص الثوم المهروس.
- عدد 1 حبة من الكوسا.
- عدد 3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي ويفضل جبن الماعز.
- عدد 2 حبة من البصل الأحمر حجم صغير.
- عدد 2 ملعقة صغيرة من الزعتر.
- الفلفل الأسود حسب الرغبة.
- ¼ كوب من الطماطم الكرزية.
طريقة تحضير الباستا بالسلمون
يمكنك إعداد الوجبة من خلال إتباع عدد بسيط من الخطوات وهي:-
- قبل إي شئ يجب غسل السلمون جيدًا ثم نحضر وعاء جانبي نخلط الثوم والملح والفلفل الأسود والزعتر ومعلقة من زيت الزيتون مع الخلط جيداً.
- نقوم بتقليب السلمون في تلك الخلطة حتى يتغطى كله.
- نقوم بوضع السلمون في صينية داخل الفرن.
- كما يجب أن نضع الباستا في مياه السلق مع اتباع الارشادات الموجودة على العبوة.
- نقوم بتقطيع الخضروات.
- في طاسة على النار نضع ملعقة أخري من زيت الزيتون ثم نضيف كمية الخضروات مع التقليب.
- نقوم بتصفية الباستا بعد نضجها ثم نزيد عليها الجبن وفص من الثوم مع التقليب ثم إضافتها إلى الخضار.
- كما يجب أن نضع السلمون مع الخضار بعد تقطيعه إلى شرائح ويتم التقليب جميع المكونات معاً حتى تمتزج.
- في الأخير تقدم الوجبة ساخنة في طبق التقديم.
