ما هي فوائد البابونج الصحية وطرق استخدامه

يعد البابونج من أشهر الأعشاب والنباتات المستخدمة في الطب التقليدي منذ آلاف السنين، وذلك لفوائده الصحية المتعددة ينمو البابونج في مختلف أنحاء العالم ويعرف بأزهاره البيضاء الصغيرة ذات الرائحة العطرية تستخدم أزهار البابونج المجففة لصنع الشاي، أو كمكون في المستحضرات الموضعية، أو حتى كتوابل لإضافة نكهة مميزة للطعام، وفي هذا المقال سننتعرف على فوائد البابونج وطرق استخدامه المختلفة لنتعرف على هذا النبات الطبيعي المميز بشكل أفضل.

فوائد البابونج

• يساعد شرب شاي البابونج على الاسترخاء وتخفيف التوتر، مما يحسن من جودة النوم ويقلل من الأرق.
• كما يعرف البابونج بخصائصه المضادة للالتهابات، مما يساعد في تخفيف آلام المعدة وعلاج عسر الهضم والانتفاخ.
• بينما أظهرت بعض الدراسات أن البابونج قد يساعد على خفض ضغط الدم والكوليسترول، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
• كما أنه يعد البابونج غني بمضادات الأكسدة التي تساعد على تقوية جهاز المناعة ومقاومة العدوى.
• تستخدم أزهار البابونج المجففة أو زيت البابونج موضعي لعلاج الالتهابات الجلدية، مثل حب الشباب والأكزيما، كما تساعد على تهدئة الحروق وسرعة التئام الجروح.

طرق استخدام البابونج

يعد البابونج نبات طبيعي غني بالفوائد، ويمكن استخدامه بطرق مختلفة لعلاج مختلف الأمراض والمشاكل الصحية، سنتعرف الآن على طرق استخدامه:

• شاي البابونج. تعد هذه الطريقة الأكثر أنتشار لاستخدام البابونج، حيث يتم غلي ملعقة كبيرة من أزهار البابونج المجففة في كوب من الماء لمدة 5 دقائق، ثم يصفى ويشرب دافئ.
• زيت البابونج يمكن استخدام زيت البابونج موضعي على البشرة لعلاج الالتهابات أو إضافته إلى حمام الماء الدافئ للاسترخاء.
• مستحضرات البابونج وتتوفر العديد من مستحضرات البابونج، مثل الكريمات والغسول، التي تُستخدم لعلاج مشاكل البشرة المختلفة.
• مكملات البابونج وهي تباع مكملات البابونج على شكل كبسولات أو أقراص، ويمكن تناولها حسب التعليمات الموجودة على العبوة.