طريقة عمل سموزي البطيخ المنعش فى البيت لأنتعاش رائع فى فصل الصيف
مع ارتفاع درجات الحرارة بالصيف يحتاج الجسم لشرب المزيد من العصائر المرطبة، ولا سيما أن البطيخ من أفضل ما يمكن الاعتماد عليه كمرطب للجسم في تخفيف حدة الحرارة هذه الأيام، ويعتبر البطيخ من أفضل الفواكه الصيفية التي تتمتع بكمية مياه وألياف تحمى من العديد من الأمراض، كما أنه مفيد جدا في حماية القلب والشرايين والأوعية الدموية، كما تفضله النساء نظرا لأنه يساعد في ترطيب وحماية البشرة ويجعلها نضرة ويحميها من التجاعيد، ولهذا يمكننا تقديم طريقة عمل سموزي البطيخ في المنزل للاستمتاع بمشروب صحي ومرطب.
فوائد البطيخ لعمل سموزي صحي
يمكننا اعتماد وصفة سموزي البطيخ وتناوله في فصل الصيف لما يمتاز البطيخ من فوائد تتلخص في الآتي:
- يعتبر البطيخ مرطب صحي وطبيعي للجسم.
- به كمية مياه جيدة كفيلة بالسماح بالترطيب اللازم للجسم.
- البطيخ به عناصر مهمة للجسم من أهمها فيتامين سي.
- يخفض ضغط الدم.
- يحمي من الإصابة بالسرطان.
- يساعد في تخفيف التهابات المفاصل والعضلات.
- يساعد في تخفيف حدة مرضى الربو لإحتوائه على مضادات التهابات وأكسدة.
مكونات سموزي البطيخ
يمكننا تحضير سموزي بطيخ من المكونات التالية:
- 2 كوب من البطيخ الطازج.
- ½ كوب سكر أو حسب الرغبة.
- 10 مكعبات من الثلج.
طريقة عمل سموزي البطيخ بالمنزل
بعد إحضار المكونات يمكن اتباع الخطوات التالية لتحضير أفضل سموزي بطيخ في المنزل دون الحاجه لشراؤه من المحلات.
- نضع البطيخ المقطع مسبقا في الخلاط الكهربائي.
- نضيف مكعبات الثلج.
- نقوم بوضع كمية مناسبة من السكر حسب الرغبة ومزج الخليط معا بالخلاط.
- تقديم السموزي في كاسات مع إضافة مكعبات تلج بالكاسات.
- ويمكن تزيين الكؤوس بقطع من البطيخ الطازج.
طريقة عمل سموزي بطيخ بالتوت
يمكن إضافة فواكة أخرى لهذا المشروب للتمتع بمذاق أقوي مثل التوت وتحضيره بالطريقة التالية:
- نضيف كوب من التوت مع 2 كوب من البطيخ المقطع.
- ثم نضيف مكعبات الثلج والسكر ونخلط المكونات معا.
- ويمكن إضافة ملعقة من ايس كريم الفانيليا للتمتع بأفضل مشروب مرطب.
- نسكب الخليط في الكأس مع تزيينه بقطع توت وملعقة ايس كريم.
