منوعات
لنظام الكيتو دايت طريقة عمل بان كيك كيتو بدقيق اللوز
حلوى البان كيك من ألذ الحلويات المنتشرة في الفترة الأخيرة في جميع أنحاء العالم مع وجود بعض الاختلافات البسيطة في المكونات لكن في النهاية نصل إلى نفس النتيجة، ولكن مهما كانت المكونات فهي غير مناسبة لأصحاب النظم الغذائية المختلفة لاحتوائها على نسب عالية جدا من الكربوهيدرات بالنسبة إلى القطعة الواحدة، بينما هنا سوف نعرض طريقة مناسبة جدا لعمل البان كيك كيتو بدقيق اللوز، وتكون سعراتها الحرارية أقل بحد كبير، وفيما يلي كافة التفاصيل لمتبعي نظام الكيتو دايت.
مكونات بان كيك كيتو بدقيق اللوز
المكونات اللازمة لتحضير البان الكيك لنظام الكيتو دايت.
- ⅔ كوب من دقيق اللوز.
- ¼ كوب من الجبن الكريمي.
- عدد 2 حبة من البيض.
- عدد 1 ملعقة كبيرة من الماء.
- عدد 1 ملعقة صغيرة من البيكنج بودر.
- عدد 2 ملعقة صغيرة من الفانيليا.
- عدد 1 ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة.
- كمية من الزبدة حسب الرغبة للتزيين.
- وفي الأخير يجب إحضار كمية من الفراولة حسب الرغبة للتزيين.
طريقة تحضير حلوى البان كيك كيتو بدقيق اللوز
البان كيك من أسهل الحلويات التي يمكن إعدادها سواء عند اتباع نظام غذائي معين أو لا، وذلك لسهولة الخطوات والمكونات، فيمكنك إتباع عدد من الخطوات البسيطة وهي:-
- سوف نستخدم الخلاط الكهربائي في هذه الخطوة ونقوم بخلط الماء والبيض والجبن الكريمى ودقيق اللوز والفانيليا والقرفة حتى تمام التجانس والتداخل مع بعضها البعض.
- هنا نستخدم طاسة غير لاصقة على نار متوسطة ونضع العيار للبان كيك الواحدة ويتم تركها لمدة دقيقتين من كل جانب حتى تنضج ويتغير لونها.
- يتم تكرار نفس الخطوات السابقة حتى الإنتهاء من جميع الكمية.
- يتم تقديم البان كيك مع الزبدة أو مع الفراولة حسب الرغبة أو مع ما يتناسب مع صاحب النظام الغذائي.
