« هتخلصك من دهون البطن والجسم في ليله » .. 4 وصفات سحرية للتخلص من الوزن الزائد باسرع وقت ومن المنزل.. نتائج جبارة
وصفات سحرية للتخلص من الوزن الزائد، 4 طرق فعّالة للتخلّص من الوزن الزائد، لأن العديد من السيدات والفتيات يعانين من زيادة الوزن التي تؤثر بشكل كبير على حياتهن وتجعلهن غير قادرات على ممارسة حياتهن اليومية كما يرغبن، لذلك يبحثن عن طرق تساعدهن على التخلّص من الوزن الزائد بسرعة، لذا نقدّم لكم طرق للتخلص من الوزن الزائد بسرعة.
وصفات طبيعية للتخلص من الوزن الزائد
إحدى الوصفات الناجعة التي تُساهم في فقدان كمية كبيرة من الوزن الزائد في الجسم، والتي تُساعد في التخلص من الدهون المتراكمة في البطن والأرداف، هي الشوربة المحرقة.
المكونات:
- ورق كرنب.
- الزنجبيل.
- ورق لورا.
- حبهان.
- شرائح بصل.
- ثوم.
- طماطم.
كيفية خسارة الوزن بسرعة للنساء
- قومي بوضع الكرنب والبصل والثوم وورق لورا الحبهان والطماطم والزنجبيل في وعاء مناسب على النار.
- اضيفي كمية ملائمة من الماء، واستمري في تسخين المكونات حتى تنضج تماماً.
- بعد ذلك، استهلاكها في وجبة الغداء سيساهم في حرق الدهون وتعطيك شعورًا بالشبع، يمكن اتباعها كوجبة غداء لمدة أسبوع وستلاحظين نقصاً ملحوظًا في الوزن.
وصفات فعالة للتخلص من الوزن الزائد
يمكن أن يتم اتباع هذا البرنامج الغذائي الصحي لتخلص الجسم من تراكم الدهون، ويجب الاستمرار على هذا البرنامج لمدة شهر كامل مع مراقبة الوزن أسبوعيًا.
وجبة الإفطار
يمكن تناول نصف رغيف بلدي بستة ملاعق من الفول، أو اختيار جبن قريش أو جبن خالي الدسم، ويمكن تحضير البيض مع الخضروات بدون استخدام الزيت، بالإمكان استبدال العيش البلدي برغيف من العيش السن.
وجبة الغداء
ينصح بأن يحتوي تلك الوجبة على بروتين، يمكن تناول 5 ملاعق من الأرز أو المكرونة أو نصف رغيف خبز، والمزج بينها وبين الخضروات المسلوقة، وإضافة ملعقة من السمن البلدي أو زيت الزيتون، بالإضافة إلى قطعة من اللحم أو الدجاج أو السمك المشوي.
وجبة العشاء
يُنصح بشرب كوب زبادي أو تناول قطعة جبن قريش مع خضروات الخيار والطماطم. يُمكن تناول الفواكه المسموحة.
