طريقة عمل زبدة الفول السوداني لزيادة الوزن في أقل من 10 دقائق وبمكونات غير مكلفة

تتميز زبدة الفول السوداني بأنها غنية بالبروتينات وهي مغذية جداً وتساعد في تحسين صحة القلب، وتمد الجسم بالمعادن والفيتامينات لأن لديها قيمة غذائية كبيرة، وتريد الكثير من الأمهات معرفة الطريقة الصحيحة لعمل زبدة الفول السوداني لتقوم بإعدادها في المنزل بدلاً من شرائها حيث أنها تباع في الخارج غالية الثمن وتكون غير مضمونة فدائماً ما تبحث الامهات عن الاشياء الصحية لأبنائها، وفي خلال هذا المقال نقدم للأمهات الوصفة الصحيحة والصحية لزبدة الفول السوداني.

طريقة عمل زبدة  الفول السوداني

سوف نقدم لكم طريقه عمل زبده الفول السوداني بكل سهولة في المنزل من خلال توافر هذه المكونات البسيطة مع اتباع عدة خطوات لنجاح الوصفة: 

• كوبين من الفول السوداني المقشر.
• ملعقة صغيرة من الملح.
• ملعقتين كبيرتين من زيت الذرة. 
• ملعقة عسل كبيرة

خطوات تحضير زبدة الفول السوداني

لعمل وصفة زبدة الفول السوداني في المنزل بنجاح يجب اتباع هذه الخطوات بطريقة صحيحة لتكون الوصفة مظبوطة:

• قومي بوضع الفول السوداني المقشر في صينيه. 
• ثم قومى بتسخين الفرن وضعي الفول السوداني في الفرن لمدة 10 دقائق أو ربع ساعة. 
• اخرجي الفول من الفرن وضعيه في الكبة وهو ساخن. 
• ثم اطحنيه حتى يصبح لونه بني  لمدة ثلاث دقائق.
• بعد ذلك اضيفي العسل والملح والزيت واخلطيهم معًا حتى يتجانسوا.
• ستلاحظين أن الخليط أصبح مثل الزبدة فرغيه في علبة نظيفة أو برطمان وضعيه في الثلاجة. 

زبدة الفول السوداني للريجيم

يمكن إعداد زبدة الفول السوداني أيضاً لمن يقومون باتباع الريجيم من خلال توافر المكونات الآتية:

• كوب من الفول السوداني. 
• ملعقة فانيليا صغيرة. 
• 2 ملعقة صغيرة من السكر الدايت.

خطوات إعداد زبدة الفول السوداني للريجيم

• ضعى الفول السوداني في المطحنة واطحنيه حتى يصبح قوامه كريمي. 
• اضيفي السكر الدايت والفانيليا واطحنيهم مرة ثانية. 
• ضعيه في برطمان نظيف واحفظيه الثلاجة.