طريقة عمل شاي الماتشا لتنحيف الجسم لنظام غذائي صحي

شاي الماتشا هو أحد أنواع الشاي الأخضر، فيتم استنتاجه واستخلاصه من شجرة الشاي الأخضر نفسها إلا أنه يتم يتم زراعتها في الظل بعيداً عن الشمس، حيث أن الزراعة في الظل تزيد من مادة الكلوروفيل والمواد الأخري التي يستفاد منها الجسم، وتكون مناسبة جدا لأصحاب الأنظمة الغذائية، نظراً إلى المواد التي تحتويها والتي يستفيد منها الجسم وتساعده على تحسين عملية الهضم ووظائف الجهاز الهضمي مع الإحساس الدائم بالشبع.

مكونات شاي الماتشا للتنحيف

المكونات اللازمة لتحضير الشاي بسهولة لنظام غذائي صحي للذين يريدون تنحيف أجسامهم.

• نصف كوب من الماء المغلي.
• كما يجب إحضار نص كوب من الحليب الدافئ.
• كذلك عدد 1 ملعقة صغيرة من مسحوق بودرة الماتشا.
• عدد 1 ملعقة كبيرة من العسل الأبيض.

طريقة تحضير شاى الماتشا بسهولة

يمكنك تحضير الشاي من خلال إحضار المكونات التي سبق ذكرها في الاعلى بنفس الكميات المذكورة، وذلك من خلال إتباع الخطوات التالية وهي:-

• في البداية يجب أن يوضع مسحوق الماتشا فى الكوب أو المج الخاص بالتقديم ثم نصب عليه كمية الماء المغلي مع التحريك جيداً حتى التجانس، ويمكن إستخدام مضرب الماتشا حتى يتكون لدينا طبقة رغوية.
• كما يتم إضافة كمية الحليب الدافئ ٱلي الخليط مع استمرار الضرب حتى يصبح المشروب كله رغوياً.
• والآن يمكن الاستغناء عن السكر الأبيض أو الدايت فى هذه الوصفة من أجل إضافة بعض الحلاوة إلي المشروب بمعلقة كبيرة من العسل الأبيض.
• وهكذا يكون تم الانتهاء من عمل شاى الماتشا ويتم تقديمها ساخناً، ويمكنك تناوله فى الصباح الباكر أو فى المساء.
• يمكنك أخذ قطعة من كيك السويسرول الفرنسي أو قطعة من كيك الليمون بجانبه لزيادة الاستماع به، ويمكنك ملاحظة مفعولة فى التنحيف مع مرور الوقت.