نصائح ذهبية من وزارة الصحة لجميع ضيوف الرحمن خلال فترة الحج

أصدرت منذ قليل وزارة الصحة السعودية بياناً هاماً وعاجلاً، من أجل المحافظة على صحة وسلامة حجاج بيت الله الحرام، وتيسيرًا عليهم في أداء مناسك الحج دون معاناة من الإرهاق أو الأمراض، حيث قدمت الوزارة عدد من النصائح الهامة التي يجب الالتزام بها خلال فترة الحج هذا العام، وسوف نقدم النصائح التسعة التي أعلنت عنها الوزارة في هذا المقال الهام، لذا يجب على الجميع الالتزام بها.

وزارة الصحة تُقدم نصائح للحجاج

أضافت  الوزارة من خلال البيان الذي نشرته عبر حسابها الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي “اكس”، أنه يجب على جميع حاج بيت الله الحرام الالتزام بالنصائح الذهبية التي أعلنت عنها، حيث تضمنت فيه 9 نصائح ذهبية يجب على كل حاج اتباعها، وهي كما يلي:

أولاً: يجب على الحاج حمل المظلة طوال مدة تواجدك في الأماكن المقدسة، لحماية نفسك من أشعة الشمس الحارقة، خاصةً خلال ساعات الذروة، حيث يجب حملها خلال مناسك الحج، من أجل الحماية من أشعة الشمي المباشرة، والتي قد تضر بهم.

ثانياً: ضرورة شرب الماء بكميات كافية وبشكل منتظم، للحفاظ على رطوبة جسمك وتجنب الجفاف، خاصة في ظلّ درجات الحرارة المرتفعة، ويمكن شرب العصائر الطبيعية أيضاً.

ثالثاً: يجب غسل اليدين بالماء والصابون بشكلٍ مستمر، خاصةً قبل وبعد تناول الطعام، وبعد لمس الأسطح العامة، للحماية من الأمراض المعدية.

رابعاً: ضرورة ارتداء الكمامة في الأماكن المزدحمة، كالمسجد الحرام ومنطقة الجمرات، للحدّ من انتشار العدوى بين الحجاج.

خامساً: يجب تجنّب مشاركة أدواتك الشخصية، مثل أدوات النظافة ومنشفة الوجه، مع الآخرين، للتقليل من خطر انتقال العدوى.

سادساً: ضرورة الابتعاد وتجنّب تناول الأطعمة المكشوفة، خاصةً في الأماكن المزدحمة، لمنع التسمّم الغذائي، من أجل المحافظة على سلامتهم خلال فترة الحج.

سابعاً: يجب عدم التدافع مع الحشود، خاصةً في الأماكن الضيقة، وكذلك عدم تسلّق المرتفعات بحذر، مع ضرورة عدم  السير حافي.

ثامناً: تجنب السير حافي القدمين.

تاسعاً: يجب على الحاج اختيار  وجبات صحية غنية بالعناصر الغذائية، وعدم الإفراط في تناول الطعام، للحفاظ على الطاقة والنشاط.