وجبة غذائية متكاملة.. سلطة التونة بطريقة سهلة وبمذاق روعة

سلطة التونة من أنواع السلطات الباردة اللذيذة والمميزة التي تحظى بإقبال الكثير، فهي مغذية وصحية، وغنية بالقيمة الغذائية، حيث تعد وجبة غذائية متكاملة، كما أنها سهلة وسريعة التحضير، ومكوناتها غير مكلفة، وتبحث عليها الكثير من ربات البيوت، وفيما يلي متابعينا سوف نقدم لكم في هذا المقال من خلال موقع بوابة الصبح طريقة عمل سلطة التونة بطريقة سهلة وسريعة ورائعة.

مكونات سلطة التونة

سوف نتعرف فيما يلي على مكونات سلطة التونة، وهي مكونات بسيطة، ومتوفرة في كل بيت، وغير مكلفة، وهي كالآتي:

• تونة مصفاة.
• مكرونة.
• بصل.
• بروكلي.
• بسلة.
• طماطم مقطع مكعبات صغيرة.
• زيتون مقطع شرائح.
• مايونيز.
• زبادي.
• مخلل خيار أو فلفل أخضر مقطع صغير.
• ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
• ملح.
• فلفل أسود.

طريقة التحضير

سوف نتعرف فيما يلي على طريقة تحضير سلطة التونة بخطوات سهلة وبسيطة، وبطريقة شهية، وبدون مجهود كبير، وفي وقت قصير جدًا، وهي كالآتي:

• نضع حلة ونضيف إليها الماء ونتركه حتى يغلي.
• ثم نضيف إليه المكرونة والملح ونتركها حتى تنضج.
• بعد ذلك نرفع المكرونة من على النار، ثم نصفيها ونغسلها بماء بارد ونتركها جانبًا تبرد لحين تحضير باقي المكونات.
• ثم نضع حلة على النار ونضيف إليها الماء ونتركها حتى تغلي
• ثم نضيف إليها البصل ونتركها حتى تنضج.
• بعد ذلك نرفع البصل من على النار ونصفيها من الماء ونتركها جانبًا حتى تبرد.
• ثم نضع حلة على النار ونضيف إليها الماء ونتركها حتى تغلي.
• ثم نضيف إليها البروكلي ونتركها حتى تنضج.
• بعد ذلك نرفع البروكلي من على النار ونصفيه من الماء ونتركه حتى يبرد.
• ثم نحضر البصل الأحمر، ثم نقطع الرأس والزيل، ثم نغسله جيدًا بالماء، ثم نقطعه جوانح.
• ثم نحضر وعاء ونضيف إليه المايونيز والزبادي والملح والفلفل الأسود وعصير الليمون ومخلل الخيار، ثم نخلطهم جيدًا.

طريقة التقديم

نحضر وعاء تقديم عميق ونضيف إليه المكرونة المسلوقة وخليط المايونيز والطماطم والتونة والزيتون والبروكلي والبسلة والبصل الأحمر، ثم نخلطهم جيدًا.