آمنة وصحية.. وصفات طبيعية لتخسيس البطن والتخلص من دهون الكرش نهائياً بهذا المكون

يفضل العديد من الأفراد تناول الوجبات السريعة المليئة بالدهون، وينتج عن ذلك على المدى صعوبة في الحركة والشعور بالكسل المستمر، وزيادة الوزن من خلال تراكم الدهون على البطن مما يسمى بـ “الكرش”، وهو ينتج عنه عدة مشاكل صحية، ويسبب إحراج لصاحبه والرغبة في اخفائه بارتداء الملاس الواسعة ناحية البطن ولكن كل ذلك دون فائدة، إلى أن ظهرت العديد من الوصفات الطبيعية المنزلية التي تساعد في تنزيل الكرش دون أدنى ضرر.

وصفات طبيعية لتخسيس البطن

يعاني العديد من الأشخاص من وجود الكرش الناتج لتراكم الدهون، ويرغبون في التمتع بالجسم الرشيق، وهناك العديد من الوصفات الطبيعية المفيدة في هذه الحالة، ومن بينها:

شرب ماء دافئ مع الليمون في الصباح:

يعد من أبسط الطرق والوصفات المستخدمة للتخسيس، ويمكن إعدادها من خلال ما يأتي من خطوات:

1. إضافة عصير الليمون المركز من ليمونتين إلى كوب الماء الدافئ، ويمكن استبدال الليمونة بمعلقة من العسل.
2. ثم تناولها على معدة فارغة، ويمكن شرب الماء فقط على معدة فارغة، فهذا يؤدي إلى إزالة الدهون.
3. تكرار هذه الوصفة يومياً في الصباح حتى يتم الحصول على أفضل نتيجة.

مضغ الثوم الخام في الصباح:

يتم إعداد هذه الطريقة من خلال ما يأتي من خطوات:

1. مضغ حبتين من الثوم أو أكثر -حسب الرغبة- عند الاستيقاظ من النوم.
2. ويمكن مضغ حبة في أول يوم من تطبيق الوصفة ثم زيادة العدد فيما بعد.
3. وتكرارها يومياً لتصبح عادة ليتم الحصول على أفضل نتيجة.

تناول الحبوب الكاملة:

تمد الحبوب الكاملة جسم الانسان بجميع العناصر الغذائية التي قد يحتاج إليها مثل البروتينات والكالسيوم، كما يسهل هضمها، ويمكن تناولها من خلال ما يأتي:

1. استبدال الطحين المكرر الذي يستخدم في تحضير الطعام إلى الحبوب الكاملة.
2. الحبوب الكاملة لا تؤثر على الجهاز الهضمي أو عملية الهضم.
3. لذلك يفضل تناول الحبوب الكاملة باستمرار.