اكتشفوا سحر “سلطة البروتين الخرافية” لصحة متينة وقوية
سلطة البروتين الخرافية هي وجبة مثالية للرياضيين والنباتيين وحتى الصائمين، حيث تعتبر هذه السلطة مليئة بالمواد الغذائية الغنية بالبروتينات والتي تساعد في بناء العضلات وتحسين الأداء الرياضي، مما يحسن من صحة الجسم بأخذ الكمية المناسبة من البروتين، ومع الغلاء الاقتصادي تعتبر هذه السلطة من أهم الوجبات التي يحتاجها الجسم ليمتد بالبروتين الذي فقده من البروتين الحيواني، لذلك في هذا المقال سوف نوضح لكم طريقة تحضير سلطة البروتين الخرافية.
المكونات سلطة البروتين الخرافية
مكونات سلطة الحمص بسيطة واقتصادية كلها بمكونات بسيطة متوفرة بالبيت وهي كالتالي:
- كوب من الحمص المنقوع والمسلوق.
- 3 ملاعق كبيرة من حبوب الذرة.
- نصف فلفل أحمر.
- نصف فلفل أخضر.
- بصل أخضر.
- بقدونس.
- ليمون.
- معلقة كبيرة من الخل.
- كمون.
- معلقة كبيرة من زيت الزيتون للتتبيلة في النهاية.
طريقة التحضير
طريقة تحضير سلطة الحمص بسيطة تحضيرها في دقايق وتحصلي بعدها على فوائد مذهلة هتبهرك بتقوية صحتك وتدهشك بتأثيرها الإيجابي على صحتك وتعزيز عافيتك، فبفضل هذه السلطة اللذيذة سوف تحصلين على تغذية متوازنة وغنية بالبروتينات والعناصر الغذائية الأساسية التي تحتاجينها، جربيها اليوم واستمتعي بمذاقها الرائع وبفوائدها الصحية العظيمة التي ستجعلك تشعرين بالنشاط والقوة طوال اليوم وطريقة تحضيرها كالتالي:
- اخلطوا الحمص المنقوع والمسلوق مع حبوب الذرة في وعاء كبير.
- قوموا بتقطيع الفلفل الأحمر والفلفل الأخضر والبصل الأخضر والبقدونس إلى قطع صغيرة وأضيفوها إلى الوعاء.
- قوموا بعصر الليمون وإضافة عصيره إلى الوعاء.
- أضيفوا معلقة كبيرة من الخل والكمون وزيت الزيتون إلى الوعاء.
- قوموا بتحريك جميع المكونات جيدًا حتى تمتزج تمامًا وتتبل السلطة بالتوابل والعصائر.
- قوموا بتقديم السلطة في طبق التقديم.
- وها هي السلطة البروتينية الخرافية جاهزة لتناولها، استمتعوا بوجبتكم الصحية واللذيذة وبالهنا والشفا.
