منوعات
أستمتعي بأجمل الحلويات الصحية.. كب كيك الشوفان الصحي طري وخفيف بدون دقيق ولا دهون وبقمية غذائية عالية وطعمه رائع
مافن الشوفان الصحي، سوف نقدم اليوم وصفة رائعة من أشهى الحلويات الصحية جدًا، وآمنة تمامًا على صحة الجميع، يمكننا تناوله بكل أمان وبطعم رائع جدًا، له قيمة غذائية صحية عالية، بدون دقيق وسكريات، يتم عمله بأبسط المكونات، نتناوله في الصباح الباكر أو في المساء بأحلى طعم مميز جدًا، سوف يعشقه الأطفال بشكل كبير.
طريقة عمل مافن الشوفان الصحي
معنا اليوم وصفة رائعة جدًا وجديدة وسريعة أيضاً وهي مافن الشوفان الصحي، نقدمه بمكونات صحية ومفيدة للجميع، نتناولها بطعم لذيذ وشهي ومضمون، ومن الخطوات التالية نتعرف على طريقة عمله في المنزل وهي كالأتي:
المكونات التالية:
- ثلاثة أكواب من الشوفان المطحون.
- حبتان موز كبيرتان.
- بيضتان.
- كوب ونصف حليب خالي الدسم.
- ملعقتان صغيرتان من البيكنج بودر.
- نصف ملعقة صغيرة ملح.
- ملعقة صغيرة قرفة (اختياري).
- رشة جوز الطيب (اختياري).
- ملعقة صغيرة فانيليا.
- شوكولاتة شيبس.
طريقة التقديم والتحضير:
- نحضر الشوفان ونضعه في وعاء، ونضيف عليه البيكنج بودر والملح والقرفة (اختياري) وجوز الطيب (اختياري).
- نضع الموز في وعاء آخر، يكون الموز مستويًا نسبيًا ونهرسه، ثم نضيف عليه البيض والحليب ونقلبهم جيدًا ببعض، ثم نضيف الفانيليا.
- نضيف المكونات السائلة إلى المكونات الجافة، ونقلبهم جيدًا بالمضرب اليدوي.
- نحضر صينية الكاب كيك وندهنها بالزيت، ونوزع خليط المافن داخل القوالب.
- ستعمل معنا لحد 12 مافن تقريبًا.
- نزينها في النهاية بالشوكولاتة شيبس بطريقة جميلة.
- ندخل الصينية في الفرن المسخن مسبقاً على درجة حرارة 170 درجة لمدة لا تقل عن 20 دقيقة.
- عندما تأخذ لوناً غامقاً قليلاً، نخرجها من الفرن، ونتركها جانبًا حتى تبرد تمامًا، ثم نخرجها من القوالب ونضعها في طبق التقديم وتقدم للطعام والتحلية بأشهى طعم لذيذ جداً.
- وبذلك نكون قد وصلنا إلى نهاية الوصفة وحصلنا على أحلى مافن الشوفان الصحي، بطريقة سهلة جدًا ومضمونة وبأقل التكاليف الممكنة وفي أسرع وقت ممكن.
