مشروب الزعتر الأخضر للرجيم.. فوائد صحية متعددة
يتميز الزعتر الأخضر بفوائده العالية التي لا ينكرها أحد، وذلك نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية جدًا من المعادن والفيتامينات والألياف، مما يجعله مصدرًا ممتازًا للغذاء الصح، يُعتبر الزعتر مصدرًا غنيًا وقويًا والذي يحتوي على المضادات الحيوية الطبيعية بالإضافة لمضادات الأكسدة، كما يحسن صحة الجهاز الهضمي، ويساعد في تقوية الجهاز المناعي، ويخفض ضغط الدم، ويُعزز الصحة العامة للجسم، ومثله مثل بقية الأعشاب الطبية الطبعية لا يوجد له أي آثار جانبية واضحة ولكن لا يجب في ذات الوقت الافراط في تناوله.
مكونات مشروب الزعتر الأخضر للرجيم
- 50 جرام من الزعتر الأخضر الطازج.
- 2 ملعقة كبيرة من عسل النحل.
- 3 أعواد من الزنجبيل الأخضر الطازج.
- 2 حبة من الليمون الطازج.
- نصف ملعقة صغيرة من اللوز المطحون ناعمًا.
- لتر من الماء النقي.
طريقة تحضير مشروب الزعتر الأخضر للرجيم
- نقوم بإحضار وعاء عميق ونظيف ونضعه على نار متوسطة الحرارة ثم نضع فيه نصف كمية الماء مع الزنجبيل وعسل النحل وبعض أعواد الزعتر الأخضر ونتركه يغلي على النار لمدة 5 دقائق.
- ابعدي الوعاء من على النار واتركي المزيج جانبًا لمدة 10 دقائق تقريبًا.
- قومي بصب مشروب الزعتر الأخضر بعد تصفيته في إبريق ثم نضيف اللوز وكمية الماء المُتبقية بالإضافة لعصير الليمون.
- ضعي الخليط في الثلاجة ( البراد) لمدة 3 ساعات حتى ينتقع جيداً ويصبح أكثر تركيزًا وفائدة.
- قومي بصب مشروب الزعتر الأخضر في أكواب التقديم مع التزيين ببعض أعواد الزعتر الأخضر والزنجبيل الطازج، وقدميه بارداً.
الاستمتاع بمشروب الزعتر الأخضر
هذا المشروب المفيد والغني بالعديد من العناصر الضرورية للجسم واللذيذ سيكون إضافة مثالية لروتين حياتك الصحي، ويمكنك تناوله في أي وقت من اليوم كبديل صحي ومنعش عن المشروبات الغازية الضارة، جربي هذه الوصفة المُذهلة واستمتعي بفوائدها الصحية العظيمة أنتِ وجميع أفراد عائلتك.
