“فاكهة الغلابة” تعرف على ما يحدث للجسم عند تناول التين الشوكي
التين الشوكي واحداً من الفواكه التي تنتشر بكثرة في فصل الصيف، ويقبل عليها العديد من الأشخاص في مصر، خاصةً أثناء التنزه أو في الشواطئ، وتشبه فاكهة التين الشوكي تحديداً الصبار، نظراً لكثرة الأشواك بها، ولكن برغم من الشوك الموجود في قشورها، إلا أن تحت الشوك ثمرة ذات طعم لا يقاوم، ومقارنةً بالعديد من الفواكه الأخرى، لكن التين الشوكي سعره في متناول الجميع وسعره رخيص.
ما هي فوائد التين الشوكي
التين الشوكي من أبرز الفواكه التي تحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات والمعادن التي يحتاج الجسم لها، بالإضافة إلى العديد من المركبات التي تحتوي على مضادات الأكسدة، ومن خلال السطور التالية نستعرض أبرز فوائده على الجسم:
- يحتوي التين الشوكي على العديد من المركبات التي بدورها تساعد في تقليل ومعالجة التهابات الجسم المختلفة، كالتهابات المفاصل، خاصةً لدى كبار السن.
- في حال تناوله فإنه يساعد على ضبط مستويات السكر في الدم، ويقول الخبراء أن عملية ضبط مستوى السكر تكون الصبار نفسه الذي يعتبر أحد مكونات ثمرة التين الشوكي.
- يحتوي التين الشوكي على نسبة من الألياف الغذائية، وبالتالي فهو مفيد جداً للأشخاص التي ترغب في تخسيس الجسم والحصول على قوام مثالي.
- يقول خبراء التغذية العلاجية أن التين الشوكي يحتوي على بعض المركبات التي تعمل على تعزيز صحة العديد من أعضاء الجسم، بما فيها الكبد
- التين الشوكي من الفواكه أحماض دهنية غير مشبعة، والتي بدروها تعمل على حماية الشعر والبشرة من العديد من العوامل التي تؤثر عليهما.
أضرار تناول التين الشوكي
برغم العديد من الفوائد الموجودة في فاكهة التين الشوكي، إلا أن خبراء التغذية العلاجية نوهوا إلى ضرورة عدم الإفراط في تناوله بكميات كبيرة، حيث قد يسبب العديد من الأعراض، مثل الغثيان، انتفاخات البطن، عسر الهضم، والإسهال.
