“هتخس من غير ما تحس” كيفية التخلص من دهون الجسم الزائدة والحصول على وزن مثالي

تلجأ العديد من النساء إلى الوصفات الطبيعية من اجل الحصول على جسم مثالي وقوام ممشوق، والبعض منهن لا يفضلن الذهاب إلى الصالات الرياضية، أو ممارسة أي من التمرينات التي قد تكون شاقة بالنسبة لهن، لذلك الطرق المفضلة للنساء بشكل عام هو اتباع العديد من الطرق أو الوصفات الطبيعية التي تعمل على خسارة الوزن والتخلص من دهون الجسم الزائدة.

وصفات تخسيس الجسم

يمكن اتباع العديد من الطرق أو الوصفات، مثل تناول بعض المشروبات التي تساهم في عملية حرق الدهون المتراكمة في الجسم، خاصةً الدهون العنيدة، في منطقة البطن والأرداف، ويمكن الحصول على جسم مثالي والعمل على تخسيس الجسم باتباع هذه الوصفات الطبيعية:

الزنجبيل والليمون لتخسيس الجسم

يقول العديد من خبراء وأطباء التغذية العلاجية أن مشروب الزنجبيل المضاف له الليمون من أهم المشروبات التي تساعد على حرق دهون البطن والأرداف، بل وتعمل على تخسيس الجسم بشكل عام، ويمكن تناوله بعد تناول وجبة الإفطار بساعتين على الأقل.

طريقة تحضير الزنجبيل والليمون

• يتم إضافة الماء المغلي إلى الزنجبيل.
• يترك قليلاً حتى يبرد.
• يتم إضافة عصير ليمون إلى الزنجبيل، ومن ثم شربه.

الشاي الأخضر والليمون لحرق الدهون

يعد الشاي الأخضر من المشروبات القوية في محاربة العديد من الأمراض، بسبب احتواءه على مضادات الأكسدة، وبالتالي فهو من المشروبات الهامة التي تساعد على حرق دهون الجسم المختلفة، والليمون من المكونات التي تساعد على حرق المزيد من السعرات الحرارية.

طريقة تحضير مشروب الشاي الأخضر والليمون

• ضعي كوب من الماء المغلي على الشاي الأخضر.
• ترك الشاي حتى يبرد قليلاً.
• ضعي عصير ليمون ومن ثم تناوله.

هذه المشروبات مع هي إلا عامل مساعد، ويفضل مع تناول هذه المشروبات أن يتم ممارسة أي  أنشطة بدنية، على أقل تقدير المشي لمدة 20 دقيقة يومياً، كما يفضل تناول الكثير من المياه على مدار اليوم، والابتعاد عن الأغذية والأطعمة الغير صحية.