طريقة عمل عصير البرتقال بدون مرارة المنعش لحر الصيف بأبسط المكونات والتكاليف

تعتبر طريقة عمل عصير البرتقال من أكثر العصائر المحببة لدى العديد من الأشخاص والذي له شعبية كبيرة بالأخص في فصل الصيف، لأنه يحتوي على الكثير من المعادن والفيتامينات التي تفيد جسم الإنسان، يعزز أيضاً عصير البرتقال من الصحة المناعية ويعمل على تقوية العظام، يساعد أيضاً في تقوية ذاكرة الأطفال بالإضافة إلى الفوائد الأخرى الموجودة فيه.

مكونات عمل عصير البرتقال في المنزل

تعتبر طريقة عمل عصير البرتقال من العصائر السهلة والبسيطة في مكوناته وهي كالآتي:

• ثمان حبات من البرتقال متوسط الحجم.
• لتر من الماء.
• مكعبات من الثلج.
• ثلاث ملاعق كبيرة من العسل الأبيض.
• من الممكن إضافة السكر اختياري على العصير.

خطوات تحضير عصير البرتقال

تتمثل خطوات تحضير عصير البرتقال فيما يلي:

• نغسل البرتقال جيدا للتخلص من الأتربة والشوائب الموجودة عليه.
• نقشر البرتقال لكي نتخلص من القشرة البيضاء حتى لا تمرر العصير.
• نحضر الخلاط الكهربائي أو عصارة البرتقال ونعصره جيدا لاستخلاص الفوائد الموجودة فيه.
• نضيف العسل والماء على عصير البرتقال.
• نصب الخليط في كاسات التقديم ويجب تناوله فورا للاستفادة من المكونات الموجودة فيه.

فوائد عصير البرتقال لجسم الإنسان

يحتوي البرتقال على الكثير من المعادن والفيتامينات التي تعزز من صحة الإنسان وتتمثل فيما يلي:

• يعتبر البرتقال مصدر غني بمضادات الاكسدة.
• وأيضاً يحتوي على فيتامين سي الذي يعمل على تعزيز الجهاز المناعي.
• يعمل البرتقال على محاربة الفيروسات الموجودة في جسم الإنسان ومحاربة العدوى.
• يساهم البوتاسيوم الموجود في البرتقال على تنظيم ضربات القلب وتنظيم ضغط الدم.
• يحسن البرتقال من عملية الهضم ويقلل الإمساك لاحتوائه على الكثير من الألياف.
• بسبب احتواء البرتقال على فيتامين سي فإنه يعمل على ترميم خلايا الجلد التالفة والجافة.
• يعمل على تحسين مظهر الجلد وترطيب البشرة وإنتاج الكولاجين في البشرة.
• يحتوي البرتقال على سعرات منخفضة فإن تناوله يساعد في انقاص الوزن.