طعمة روعة وبمكونات اقتصادية.. جهزي حلي الزبادي بالتوت البري لصيف منعش

تشهد البلاد ارتفاع كبير في درجات الحرارة خلال الوقت الحالي، وتتعرض كافة المحافظات لأجواء نارية، ما يجعل الأمهات وربات المنازل يحرصن على إعداد الحلى البارد لأطفالهن حرصًا على إنعاشهم ولضمان سعادتهم، ومن أفضل الحلويات التي يمكن تجهيزها خلال فصل الصيف وتكون مفيدة وباردة، هو حلى الزبادي بالتوت البري، والذي يعرف بطعمه اللذيذ وقدرته على إبهار الكبار والصغار.

مقادير تحضير حلى الزبادي بالتوت البري المنعش

ويتميز حلى الزبادي بالتوب البري، أن مكوناته بسيطة ومتوفره وأنه يمكن للمبتدئات في المطبخ تحضيره بسهولة، من خلال خطوات سهلة وبسيطة بالمكونات التالية:

• 2 ملعقة كبيرة من السكر.
• كوب ونصف من التوت البري.
• كوب ونصف من الزبادي.

طريقة عمل حلى الزبادي بالتوت البري في المنزل

ويمكنك عمل حلى الزبادي بالتوت البري في منزلك من خلال اتباع الخطوات التالية:

1. في وعاء مناسب، اهرسي نصف كمية التوت باستخدام شوكة.
2. بعد التأكد من هرس التوت البري جيدًا، أضيفي إليه الزبادي والسكر، واخلطيهم جيدًا.
3. ضعي المزيج في كوبين مناسبين.
4. زيني الكوبين بحبات التوت وقدميه بارد لزوجك وأطفالك.

فوائد الزبادي لصحة الإنسان

وأكد الأطباء والخبراء أن لتناول الزبادي فوائد عديدة لصحة الإنسان، وأبرزها أنه يعمل على تحسين الهضم، حيث يحتوي الزبادي على البروبيوتيك، وهي بكتيريا مفيدة تعمل على تحسين عملية الهضم، وتحد من مشكلات الجهاز الهضمي من الإسهال والإمساك وغيرها، ويساعد الاستهلاك المنتظم للزبادي على الحد من أعراض عدم تحمل اللاكتوز ومخاطر بعض مشكلات الجهاز الهضمي، كما يعمل على تحسين الجهاز المناعي من خلال زيادة إنتاج الأجسام المضادة الطبيعية بفضل البروبيوتيك الموجود بالزبادي، ويحسن ذلك من قدرة جسمك على التصدي للأمراض ومحاربة الالتهابات بأنواعها المختلفة، فضلًا عن فوائد الزبادي لتقوية العظام والعضلات فهو مصدر ممتاز للكالسيوم الضروري لقوة العظام والحماية من هشاشتها.