مع بدء موجة حر جديدة.. روشتة هتساعدك تواجه الحر الشديد
استقبلت جمهورية مصر العربية بالأيام الأخيرة ومع حلول شهر يونيو، فصل الصيف مناخيًا، حيث بدأت درجات الحرارة في الارتفاع بشكل ملحوظ، ويقول خبراء الفلك، أن فصل الصيف من المقرر أن يبدأ بشكل رسمي بحلول يوم 20 يونيو الجاري، وبالفعل بدأت درجات الحرارة بهذه الأيام في الارتفاع بصورة كبيرة بالمقارنة بدرجات الحرارة التي اعتادت البلاد تسجيلها بالأيام الماضية، والفترة المقبلة من المنتظر أن تشهد العديد من الموجات الحارة التي ستصل فيها درجات الحرارة لمستويات قياسية من الارتفاع.
روشتة هتساعدك تواجه الحر الشديد
وفي يومه العالمي، قامت منظمة اليونيسيف بوضع وصفة يمكن من خلالها التغلب على حرارة الجو، والارتفاعات الملحوظة بدرجات الحرارة التي تسجلها مختلف البلاد خلال فصل الصيف، خاصة في ظل التقلبات المناخية التي يعاني منها العالم بالفترة الماضية، وما قد تتسبب فيه الارتفاعات في درجات الحرارة من خطورة كبيرة على صحة الجميع، خاصة الفئات الأكثر عرضة للمشكلات الصحية والتي تتضمن “الأطفال والرضع والنساء الحوامل وكذلك كبار السن”، حيث يمكن اعتبار تلك الفئات من أكبر الفئات عرضة للإصابة بالإجهاد الحراري بالمقارنة بغيرها، ولمواجهة الحر الشديد، يمكن لهذه الفئات أن تتبع الآتي:
- عليك الاحتفاز بحقيبة لوازم إسعافات أولية في منزلك بها عبوات من أملاح الإماهة الفموية ومعالجة الجفاف وتكون في صورة أملاح “البوتاسيوم والصوديوم والسترات والدكستروز”، ويتم الاعتماد عليها لتعويض ما فقده الجسم من سوائل.
- إسدال الستائر خلال فترات اليوم التي ترتفع فيها درجات الحرارة بشكل كبير، في ساعات النهار، مع الحفاظ على نوافذ المنزل مفتوحة خلال ساعات الليل لتقوم بتبريد المنزل والاعتماد على المبردات والمراوح لتلطيف الجو.
- الامتناع عن الخروج من المنزل خلال ذروة ارتفاع الحرارة
- الاعتماد على واقي الشمس بشكل أساسي عند الخروج من المنزل.
- شرب كميات كافية من الماء والسوائل لتعويض الفاقد
- ارتداء الملابس الخفيفة والفضفاضة.
