وصفات طبيعية للتخسيس والتنحيف بشكل صحي وطبيعي
يبحث العديد من عشاق الرشاقة عن وصفات للتخسيس دون اللجوء للرجيم للحصول على جسم مثالي دون مجهود، حيث أن خسارة الوزن بشكل سريع تتسبب في الإصابة بالكثير من الأمراض والمضاعفات، لذلك ينصح بالقيام بتقسيم الوجبات والعمل على تقليل كميات الطعام وتقليل السكريات قدر المستطاع مع الاستمرار في شرب سوائل حارقة للدهون والقيام بعمل التمارين الرياضية باستمرار لتحصلي على النتيجة المطلوبة بأمان.
وصفات للتخسيس بدون رجيم
يتبع العديد معظم وصفات للتخسيس دون عمل رجيم وهذا من أساس النظام الغذائي اليومي، افتراضا منهم بأنها تعمل على حرق الدهون بشكل أفضل، ولكن الحقيقة أن العديد من الدراسات توضح إلى أن الوصفات التي تقوم بحرق الدهون هي مجرد مزحة، حيث أن تركيز الجسم على تلك الوصفات لمدة معينة قد يؤثر بالتراجع في صحة الجسم.
فقد يفقد الجسم الكثير من الفيتامينات والمعادن، ويتسبب في التهاب المعدة والأمعاء وحدوث تقرحات، ولكن عند تناول الوصفات التي تقوم بحرق الدهون خلال نظام غذائي سليم وصحي تعمل على تعزيز الحسم من الشعور بالشبع، وتقليل الطعام، ومن هذه الوصفات ما يلي:
شوربة حارقة للدهون
- هناك عدة وصفات خاصة بالشوربة الناسفة للدهون، والتي تشارك في الانتهاء من الوزن الزائد.
- لذلك يمكنك تحضيرها من خلال تقشير 600 جرام خيار ويتم تقطيعه، ومن ثم قم بوضعه في طبق مع كوب من النعناع المفروم، بالإضافة إلى ثلاث ملاعق كبار من الثوم المعمر ملعقتين صغار من الثوم المفروم، ونخلطهم مع بعض في الخلاط الكهربائي حتى يتم حصولك على قوام ناعم.
طريقة عمل شوربة ناسفة للدهون
- يمكنك إضافة كوب وربع زبادي مع نصف ملعقة من عصير الليمون واضافة ملعقة من الملح صغيرة ورشة فلفل أسود.
- ثم قم بترك داخل الثلاجة حوالي 4 ساعات.
