بأحلى طعم ممكن تدوقة.. طريقة عمل شوربة الملفوف الحارقة للدهون
تعتبر شوربة الملفوف الحارقة للدهون من أكثر ما يبحث عنه الأفراد على الانترنت من أجل فقدان وزنهم، فالشوربة بوجه عام من أفضل الطرق التي تعمل على خسارة الوزن كما أنها تعمل على حرق الدهون بشكل كبير، لأنها تمد جسمك بالمعادن وكذلك بالفيتامينات وحتى تعمل الشوربة على حرق الدهون فيجب أن تقوم بإعدادها بالمنزل، وللتعرف على الطريقة تابعو معنا المقال.
المكونات المطلوبة لتحضير شوربة الملفوف
وحتى تقوم بإعدادشوربة الملفوف الحارقة للدهون التي تساعد على خسارة الوزن وحرق الدهون، يجب إعداد ما يلي:
- خمس جزرات مقطعة مكعبات.
- ثلاث حبات بصل مقطعة.
- 453 جرام من طماطم مقشرة.
- حبة واحدة كبيرة ملفوف مقطع.
- 28 جرام بودرة شوربة بصل.
- 425 جرام فاصولياء خضراء.
- 1.8 لتر عصير طماطم.
- حبتان فلفل رومي أخضر تم تقطيعه.
- 414 مللي مرقة دجاج.
- عشر حبات سلاري.
طريقة إعداد الشوربة
وبعد أن قمت بتحضير المكونات، قم باتباع تلك الخطوات للحصول على الشوربة المطلوبة بطريقة ناجحة ومميزة:
- في وعاء، قم بوضع البصل وكذلك الجزر ثم الطماطم والسلاري.
- ثم قم بإضافة الفلفل الأخضر وكذلك الفاصولياء والملفوف.
- ومن ثم أضف بودرة شوربة بصل وكذلك مرقة الدجاج، وأيضاً عصير الطماطم.
- ثم قم بإضافة الماء حتى يتم تغطية كافة المكونات.
- ثم قم بالتقليب الجيد، وقم بإشعال نار هادئة حتى يتم طبخ المزيج جيداً إلى أن تنضج كافة المكونات.
هل شوربة الملفوف فعالة في حرق الدهون؟
يقوم عدد كبير من الأفراد باتباع نظام دايت باستخدام شوربة الملفوف، وعند اتباع هذا النظام لمدة أسبوع سيعمل على خسارة وزن حوالي 4.5 كيلو جرام، لأن الشوربة قليلة السعرات، ولكن النظام الغذائي المنخفض السعرات لن يدوم طويلاً، لأنك ستعود لنظامك الغذائي العادي وستكتسب هذا الوزن مجدداً، لذا فإنه لايفضل استخدام هذا النظام الغذائي لأكثر من أسبوع، لأنه لا يغذي الجسم بالفيتامينات الضرورية، كما أن سعراته قليلة جداً.
