فوائد تجهليها عن ارتداء الكعب العالي والخروج .. تعرفي عليها ستندهشي

عند ارتداء بعض السيدات الأحذية ذات الكعب العالي فقد يمنحها هذا مظهر أنيق وجذاب يناسب المقابلات الرسمية والسهرات، فقد يحفزهم ذلك الأمر إلى تحمل الألام الناتجة من هذه الأحذية على الساق والكاحل، وعلى الرغم من ذلك قد أثبتت دراسة تفيد بأن ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي تساعد على تقوية الأوتار في كلا من الكاحل والقدم مما يجعل الساق أكثر قوة خاصة للذين يعانون من مشاكل في الحركة فقد يعود على صحتهم بالاستفادة.

فوائد ارتداء أحذية الكعب العالي

عند تحمل الألم الذي يصاحب ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي لفترة طويلة قد ينعكس ذلك على اللياقة البدنية للنساء، وجاء ذلك وفق للدراسة التي أجراها معهد جورجيا الأمريكي للتكنولوجيا على عدد من النساء اللواتي يرتدين الكعب العالي لمدة 5 ساعات بشكل يومي، حيث أظهرت النتائج بأن الأوتار في الكاحل والساق أصبحت أكثر صلابة، مما جعل عضلات الساق أكثر قوة ومرونة.

ومع اعتياد النساء على ارتداء الكعب العالي لتحسين مظهرهن فهذا ما لفت انتباه الخبير الأمريكي جريجوري ساويكي فأراد بدراسته أن يثبت فائدة ذلك، ولقد تم ثبوت أن للأحذية ذات الكعب العالي دور في تحسين صحة وجمال الجسم بجانب المظهر الأنيق الذي تضفيه على كل من يرتديها، كما أضافت الدراسة أن هذا الطول قد يحفز العضلات في جسم المرأة واعتبره الباحثون في الدراسة بأن الكعب العالي يمكن أن يعزز من الحياة العاطفية لدى  المرأة، فوجدت الدراسة أن الأحذية المنبسطة التي بلا كعب أو المبالغة في طول الكعب لا تحفز هذه العضلات بنفس الطريق.

تمارين الكعب العالي للنساء

يمكننا التعرف على أهم فوائد الكعب العالي من خلال التدريب على راتدائه يوميا من خلال الآتي:

• يساعد الكعب العالي على ميل الحوض بجانب انقباض العضلات الضاغطة على الركبتين، مما يحسن من قوة الساقين.
• كما تعتبر الأحذية ذات الكعب ضرورية في علاج بعض الحالات مثل تقوس الظهر والتأهيل البدني بعد عمليات جراحة الحوض والانزلاق الغضروفي.
• ولكن بشرط ألا يزيد طول الكعب عن 2 سنتيمتر ولكن ارتداء الكعب العالي لمدة طويلة قد يكون له نتائج عكسية على العمود الفقري.