علامات في الوجه والعين تدل على احتمال ارتفاع مستويات الكوليسترول
ارتفاع مستوى الكوليسترول يُعتبر خطراً على صحة القلب، ومن الضروري الانتباه في وقت مبكر للعلامات التي تدل على احتمال تطور هذه الحالة، تشمل هذه العلامات ظهور بقع صفراء على الوجه أو تغيرات في قرنية العين، يتمثل الكوليسترول في مادة شمعية تنتجها الجسم بشكل طبيعي، وينقسم إلى نوعين: الـ HDL النافع والـ LDL الضار، من خلال السطور التالية سنتعرف بشيء ليس بالقليل عن كل ما ترغب في معرفته حول اعراض الاصابة بارتفاع مستوى الكوليسترول واضراره وكيفية الوقاية منه.
علامات الإصابة بارتفاع الكوليسترول
- تحول لون البشرة إلى الأزرق أو الأرجواني مع زيادة الحساسية للبرد.
- ظهور نتوءات جلدية صفراء، تسمى الأورام الزانثومية، تحت العينين أو على الجفون.
- قوس القرنية هو علامة رئيسية أخرى لارتفاع نسبة الكوليسترول في الوجه، والذي يتمثل في حلقة بيضاء رمادية اللون تحيط بالعين، وتظهر هذه الحالة عند بعض الأشخاص الذين يعانون من تاريخ عائلي من ارتفاع الكوليسترول في الدم.
- تصبغات الجلد وهي عبارة عن تغير لون الجلد إلى اللون الأصفر نتيجة لفرط شحميات الدم، والذي يحدث عندما يحتوي الدم على فائض من الدهون ناتج عن ارتفاع نسبة الكوليسترول أو الدهون الثلاثية، يمكن أن تظهر هذه التصبغات على الوجه وحول العينين.
- ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم يشكل خطرًا وقد يؤدي إلى مشاكل في القلب والأوعية الدموية.
- وعلى الرغم من المضاعفات الناجمة عن هذا الارتفاع، إلا أن المستويات المناسبة من الكوليسترول في الدم تلعب دورًا حيويًا في الأداء السليم للجسم وتساعد في امتصاص الفيتامينات والهرمونات المختلفة.
أسباب ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم
الكوليسترول يتحرك في الدم عبر مرتبطات بروتينية، ومن بينها البروتين الدهني الذي يتكون من بروتينات وكوليسترول، تختلف أنواع الكوليسترول حسب البروتين الدهني الذي ينقله، مثل:
- LDL :- البروتين الدهني منخفض الكثافة، ويعرف بالكوليسترول “الضار”، حيث يحمل جزيئات الكوليسترول في الجسم ويتراكم في جدران الشرايين، مما يؤدي إلى تصلبها وتضييقها.
- HDL :- البروتين الدهني عالي الكثافة، أو الكوليسترول “الجيد”، الذي يحمل الكوليسترول الزائد من مختلف أنحاء الجسم وينقله إلى الكبد.
العديد من الأمراض يمكن أن تؤدي إلى اضطراب مستويات الكوليسترول مثل:-
- السكري، وفشل الكلى المزمن، وقصور الغدة الدرقية، ومرض الذئبة.
نصائح مهمة لخفض مستوى الكوليسترول في الدم
- رجيم صحي: اتباع نظام غذائي صحي للقلب يشمل زيادة استهلاك الأطعمة ذات الدهون المشبعة والمتحولة.
- ممارسة الرياضة: التمارين المنتظمة تعمل على رفع مستويات الكوليسترول الجيد HDL وخفض الكوليسترول الضار .
- الحفاظ على وزن صحي: فقدان الوزن الزائد يحسن مستويات الكوليسترول والصحة العامة.
- الإقلاع عن التدخين: التدخين يزيد من مستويات الكوليسترول ويضر بالأوعية الدموية.
- الأدوية: في بعض الحالات، يمكن أن تحتاج إلى أدوية لخفض مستوى الكوليسترول تحت إشراف الطبيب.
- الفحوص المنتظمة: الفحوص الطبية الدورية ضرورية لمراقبة مستويات الكوليسترول في الدم.
- الحد من التوتر: إدارة التوتر من خلال التمارين مثل اليوغا يمكن أن تساعد في تحسين صحة القلب.
- الترطيب الداخلي: شرب الكمية المناسبة من الماء يساعد في الحفاظ على الصحة العامة، ورغم عدم تأثيره مباشرة على مستويات الكوليسترول، إلا أنه ضروري للحفاظ على صحة الجسم.
وإلى هنا نكون قد انتهينا من موضوعنا المهم والي تحدثنا فيه عن أضرار ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم وكيفية تجنب حدوث هذا الأمر من خلال بعض النصائح التي نتمنى من الجميع اتباعها.
