مع اقتراب العيد.. نصائح هامة للتخلص من مشكلة الهضم بعد تناول اللحم الضاني
يترقب الكثير من الأشخاص حلول عيد الأضحى المبارك 2024، والذي يهل علينا يوم الأحد الموافق 16 يونيو المقبل، حسب تصريحات المعهد القومي للبحوث الفلكية، والذي أعلن أن يوم السبت 15 يونيو هو يوم الوقوف بعرفات فلكيًا، ويوم الأحد هو أول أيام عيد الأضحى المبارك، ومع حلول العيد يحرص الكثير من الأشخاص على تناول اللحوم بمختلف أنواعها احتفالًا بالعيد، وخاصةً اللحم الضاني، ولكن يجهل البعض أنه على الرغم من كثرة فوائد اللحم الضاني فيكون له أضرار صحية في بعض الحالات.
نصائح هامة للتخلص من مشكلة الهضم بعد تناول اللحم الضاني
ومع حلول موسم عيد الأضحى المبارك، يزداد تناول الأشخاص للحم الضاني، ويعاني بعض الأشخاص من مشكلات الهضم بعد تناول اللحم الضاني، وذلك بسبب الإفراط في تناول اللحم الضاني، ولذلك وجه الخبراء مجموعة من النصائح الهامة في العيد لتجنب تلك المشكلة، وأنه ينصح بتناول الخضروات الخضراء مثل الشبت والبقدونس والجرجير بسبب احتواء تلك الخضروات على إنزيمات ومواد هاضمة، وتساعدك على هضم اللحوم بسهولة، حسب ما أكدته أخصائية التغذية، نيفين عبد التواب، ويكون ذلك الحل الأمثل للتخلص من مشكلة الهضم بعد تناول اللحم الضاني.
فوائد اللحم الضاني
وأكدت نيفين عبد التواب، أخصائية التغذية، بأن للحم الضاني فوائد عديدة لصحة الإنسان، ومن أبرز تلك الفوائد التالي:
- ارتفاع كرات الم الحمراء.
- الحد من التلقبات المزاجية.
- يرفع النشاط الذهني للجسم للكبار والصغار.
- يضم نسبة عالية من العادن الهامة للجسم مثل النحاس والزنك.
- يسهل التخلص من الدهون، نتيجة عدم تواجده في الأنسجة.
- نسبة البروتين في اللحم الضاني تكون أعلى من اللحم البقري والجاموسي، مما يساعد الشباب على تكوين العضلات بصورة أفضل.
- يتميز اللحم الضاني بأنه يحتوي على نسب عالية من الأحماض الأمينية.
