طريقة عمل عصير الليمون والتفاح الفريش مميز ولذيذ مشروب الطاقة لحر الصيف والشعور بالانتعاش

يعد عصير الليمون والتفاح من العصائر المختلفة غير معروفة لدى الكثير من الأشخاص، فإذا كنتي ترغبين في تقديم عصير مميز ولذيذ ويحتوي على العديد من الفوائد، كما أنه يساعد على انتعاش الجسم، فإن عصير الليمون والتفاح هو غايتك المنشودة، ولكن يجب الانتباه إلى عدم الإكثار من شرب العصائر ويفضل تناول الفواكه والخضراوات عوضا عن ذلك لتجنب أضرار السكر الأبيض.

فوائد عصير الليمون والتفاح

يعد عصير الليمون والتفاح ذا قيمة عالية، وذلك لاحتوائه على ثمار الليمون وثمار التفاح، التي تمد الجسم بالعديد من الفوائد هي:

• فوائد التفاح: حيث يعمل التفاح على منح الجسم عدة فوائد منها تقوية الأعصاب والجهاز العصبي، تقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، كما يعمل على تقوية عضلة القلب لوجود مضادات أكسدة، دعم الصحة العامة للجسم مع ضبط نسبة السكر في الدم، التقليل من خطر الإصابة بالسرطان مع دعم المناعة للتغلب على الخلايا المسببة للمرض.
• أما عن فوائد الليمون، فتتمثل فيما يلي: الخفق من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية لوجود مضادات أكسدة أيضا، التحكم في ضغط الدم المرتفع، يساهم في امتصاص الجسم للحديد بصورة جيدة، يرفع من مناعة الجسم، كذلك التقليل من خطر الإصابة بالخلايا السرطانية من خلال فرض السيطرة على الجذور الحرة ، وأيضا الأمراض المزمنة.

مقادير كوكتيل الليمون والتفاح

يمكن اتباع الخطوات المقدمة كالتالي في تحضير عصير الليمون والتفاح الطازج بنكهة لذيذة ورائعة:

1. حبة واحدة من التفاح.
2. ليمونه كبيرة الحجم.
3. أوراق نعناع طازجة.
4. سكر حسب الرغبة.
5. مقدار 2 كوب من الماء

طريقة تحضير عصير الليمون والتفاح

عن طريق تنفيذ الخطوات المتبعة فيما يلي، يمكن عمل عصير الليمون والتفاح:

• نقوم بتقشير التفاح وتقطيعه إلى مكعبات.
• نعمل على القيام ببشر الليمون.
• أزيلي الطبقة البيضاء بعد الانتهاء من بشر الليمون وقطعية.
• ضعي مكونات العصير من الليمون مقطع وتفاح مقطع وبشر ليمون وأوراق نعناع مع مقدار مناسب من الماء والسكر حسب الرغبة في الخلاط الكهربائي.
• نضرب الخليط جيدا حتى التجانس ، الآن يمكنك سكبه في أكواب مع إضافة الثلج وبالهنا.