منوعات
وصفات طبيعية لزيادة الوزن والتخلص من النحافة بشكل صحي وسليم!!!
هناك بعض النساء تعاني من النحافة الشديدة وذلك بسبب عدة عوامل مختلفة إما وراثية أو صحية أو بسبب عدم الانتظام في تناول الطعام أو نتيجة للتوتر وغيرها من الأسباب التي قد تحدث النحافة فعندها تلجأ المرأة لاستخدام عدة حلول غذائية ومستحضرات ولكن بلا فائده فتلجأ لاستخدام الوصفات الطبيعية المجربة لزيادة الوزن فهي فعالة وغير مكلفة، كما أنها ليس لها آثار جانبية بعكس الأدوية التي قد يكون لها آثار جانبية ضارة، وفيما يلي سوف نستعرض معكم مجموعة من الوصفات الطبيعية لزيادة الوزن والتخلص من النحافه نهائيا.
وصفات طبيعية لزيادة الوزن
هناك عدة وصفات طبيعية وفعالة تساعد في زيادة الوزن وهي بمثابة الحل المثالي للنساء اللواتي يعانين من النحافة ومن أهم هذه الوصفات ما يلي:
- وصفة التمر المجفف والحليب لزيادة الوزن هذه الوصفة فعالة وبها العديد من الفوائد الغذائية وذلك لاحتواء التمر الجاف على عدة فيتامينات مختلفة من أهمها فيتامين A ، C ، E ، K ، B2 ، B6 ، وكذلك النياسين والثيامين، وكافة تلك الفيتامينات تساعد على الشعور بالحيوية كما أن الحليب مصدر للبروتين والسكر بالإضافة إلى كونه مصدر للطاقة والفيتامينات وهو ما يساعد في زيادة العضلات، ولهذا فإن وصفة الحليب والتمور مثالية ويتم ذلك من خلال المداومة على تناول التمور والحليب بشكل يومي لمدة 20 أو 30 يوم.
- وصفة الحليب والزبدة والتمر والسكر لزيادة الوزن يتم تحضير الوصفة من خلال خلط ملعقة كبيرة من الزبدة مع الحليب وكذلك ملعقة كبيرة من السكر وبعض حبات من التمر أو العجوة ويتم خلطهم جيدا مع بعضهم البعض حتى يصبح الخليط متجانس ثم يتم تناول الوصفة قبل تناول وجبة الغداء أو العشاء لمدة نصف ساعة وتكون على معدة فارغة ولكن يفضل اتباع نظام غذائي صحي مع الوجبة وتناولها بصورة يومية وذلك لمدة شهر كامل حتى الحصول على أفضل النتائج الإيجابية.
وصفات فعالة للتخلص من النحافة
هناك عدة وصفات فعالة تساعد في زيادة الوزن خلال وقت قصير ومن أهم هذه الوصفات ما يلي:
- وصفة الحليب والمانجو يتم تحضير الوصفة من خلال خلط حبة واحدة من المانجو وخلطها مع كوب من الحليب الدافئ وتناوله ثلاث مرات يوميا وذلك لمدة شهر حتى الحصول على أفضل النتائج، حيث أن المانجا تتميز باحتوائها على نسبة كبيرة من الكربوهيدرات والبروتينات والسكر وهي ما تساعد بفاعلية في زيادة الوزن وزيادة كتلة الجسم.
- وصفة زبدة الفول السوداني مع الموز باللبن وهذه الوصفة رائعة ومثالية لزيادة كتلة الجسم و زيادة الكتلة العضلية، حيث أن الموز يحتوي على نسبة كبيرة من السعرات الحرارية، كذلك الموز يعطي الجسم الحيوية والطاقة، ولهذا ينصح بتناول هذه الوصفة للرياضيين والأشخاص الراغبة في التخلص من النحافة وزيادة الوزن ويتم إضافة الحليب على الوصفة وتناول الوصفة بصورة يومية صباحا ومساء ويمكن استبدال الشاي والقهوة بهذا المشروب الرائع الذي يساعد على زيادة الوزن.
