منوعات
أفضل طريقة للتخلص من دهون البطن وإزالة الكرش في المنزل
هناك الكثير من الرجال والنساء يبحثون عن طرق وصفات تخسيس الدهون الزائدة في الجسم وخاصةً، دهون البطن التي تسبب مشاكل كثيرة والأحراج بسبب المظهر العام، والمعاناة من بروز الكرش وتراكم الدهون في المناطق العنيدة وما تسببه من مشاكل صحية بسبب الوزن الزائد، فهناك الكثير من الإرشادات التي ينصح بها الطب البديل للتخلص من دهون البطن والجسم بشكل عام. ولذلك سوف نطرح لكم اهم طرق التخلص من الكرش والدهون المتراكمة في منطقة البطن، وافضل المشروبات التي تعمل على حرق الدهون بطريقة سريعة، بشرط الاهتمام والاستمرارية وهي كالآتي.
أفضل طريقة لتخسيس البطن بخل التفاح والليمون
- خل التفاح المعروف بفوائده الكثيرة ومن أهمها تنظيم هرمونات الجسم، وقد أثبتت الأبحاث أن خل التفاح يعمل على زيادة عملية الأيض مما يجعله يعمل علي حرق الدهون المتراكمة أسرع ، وينصح الأطباء بتناوله يوميا، ويفضل أخذ ملعقة واحدة من خل التفاح على كوب من الماء الدافئ في الصباح الباكر لأكثر استفادة، وينصح أيضاً بتناوله في الوجبات اليومية بإضافة القليل منه إلى السلطات، ويحتوي خل التفاح علي أحماض تساعد في حرق الدهون العنيدة في الجسم، وعملية تنظيم السكر في الدم، وتقليل الشعور بالجوع.
- الليمون له فوائد عديدة ومنها يعمل علي طرد السموم من الجسم، وسرعته في عملية حرق الدهون مما يجعله وصفة أساسية للرجيم وتخسيس البطن، وينصح بعض الأطباء بتناوله في الصباح بإضافة عصير ليمونه واحدة على كوب من الماء الدافئ يوميا، ويمكن استخدامه بأكثر من طريقة ومن أهمهم تحضير شرائح الليمون ونقعها في زجاجة من الماء ويمكن إضافة القليل من الكمون لأكثر فاعلية ويشرب لمدة يوم كامل .
أفضل مشروبات لتخسيس البطن
- الزنجبيل: يعد مشروب الزنجبيل الساخن من أهم المشروبات التي تساعد في حرق الدهون الزائدة في الجسم، وبإضافة عصير نصف ليمونه علي الزنجبيل وتحليته بملعقة من العسل بدلاً من السكر ويستخدم ثلاث مرات يومياً، فهو سريع جداً في إزالة الكرش والدهون بالجسم.
- الشاي الأخضر: فهو من أهم وصفات التخسيس والرجيم، وأثبتت الدراسات أن مشروب الشاي الأخضر يومياً على الريق بدون إضافة سكر بأنه من أفضل المشروبات في إزالة دهون البطن.
- القرفة: فهو من المشروبات المفيدة في تخسيس الجسم وإزالة الدهون.
