اتحداكى ترميه تانى.. قشر الليمون طلع كنز واحنا منعرفش شوفي استخداماته وفوائده السحريه
سريعًا ما تتخلص ربات البيوت من قشور الليمون بعد عصره لاعتقداهم بأنه ليس هام أو أنه غير مفيد على الإطلاق، ولكن في الحقيقة هذا اعتقاد خطأ ولا يعلمون أن قشر الليمون غني بدرجة كبيرة من الألياف الهامة والمعادن ومن أهمها فيتامين سي، فهل يمكن أكل قشر الليمون وما هي استخداماته المتنوعة؟ وماذا يعود على الجسم من تناوله، كل هذه الأسئلة تدور في رأسك الآن، وكل هذا نحن هنا اليوم لنجيب عليه تابعونا.
استخدامات قشور الليمون
يحرص الكثير من السيدات على استخدانم قشر الليمون كنوع من المنكهات، ولكن إذا كنت تقوم برمي القشور فيجب عليك التعرف على استخدماته أولًا وتتمثل في الآتي:
- تساعد قشور الليمون في التحسن من صحة العظام، حيث أن يوجد به كمية كبيرة من الكالسيوم وأيضًا فيتامين ج، وتلك المواد تساهم في صحة العظام، ولها دور في الوقاية من أمراض العظام منها هشاشة العظام والتهاب المفاصل الروماتويدي.
- يوجد العديد من العناصر السامة في الجسم تسبب له الضعف العام والإرهاق الدائم لما لها تأثير على قدرة الجسم الداخلية، وتضم قشور الليمون مركب بيوفلافونويدس الحمضي الذي يكون له دور فعال في القضاء على السموم المختزنة في الجسم بطريقة فعالة.
- لقشور الليمون دور عظيم لا يمكننا التغاضي عنه في مكافحة السرطان؛ نظرًا لاحتوائه على مركب الليمونين الفعال في مكافحة أي خلايا سرطانية موجودة بالجسم.
- هام للغاية في التخلص من نسبة الكوليسترول الضار بالجسم، مما ينتج عنه المحافظة على صحة القلب، والسبب وراء هذا وجود مركبات الفالافونوبد الفعالة.
- تتمتع قشور الليمون بنسبة كبيرة من البوتاسيوم الهام في المحافظة على ضغط الدم وبالتالي يساهم في الحماية الجيدة من أمراض القلب وكذلك نوبات السكر المتغيرة.
استخدام الليمون في فقدان الوزن
يساعد الليمون في فقدان الوزن لاحتوائه على فيتامين C، الذي يساهم في تعزيز عملية الهضم، فمن الممكن أن نقوم بوضع البعض من شرائح الليمون في الماء لمدة يوم كامل، كما أن لقشور الليمون فوائد ثمينة لأنه يحتوي على الألياف التي تدعى بالبكتين ولا توجد هذه الألياف في الليمون نفسه أو بكمية قليلة، وتساهم هذه الألياف في زيادة الاحساس بالشبع لفترة أطول.
