رائعة وبتساعد على التخسيس.. طريقة عمل فتة الحمص للرجيم في المنزل بمكونات بسيطة

تسعى العديد من السيدات إلى معرفة الأسرار التي تساعد على إنقاص الوزن، وتعتبر فتة الحمص من أفضل الوصفات المستخدمة في عمل الرجيم والتي تعمل على إنقاص الوزن بشكل كبير جدًا، حيث إن تلك الوصفة تتكون من مكونات متوفرة في جميع البيوت ويمكن الاستعانة بتلك المكونات وعمل الوصفة للحصول على نتيجة رائعة في وقت قصير جدًا، وذلك يعني أن مشكلة إنقاص الوزن يمكن حلها بكل سهولة من خلال الوصفات الطبيعية، فتابعونا للتعرف على كل ما يتعلق بتلك الوصفة.

مكونات عمل فتة الحمص

تتكون فتة الحمص من مكونات سهلة وبسيطة ويمكن تواجدها في المنزل في أغلب الأوقات وهذه المكونات تتمثل في:

• كوب من الحمص المطبوخ.
• 2 كوب من الزبادي كامل الدسم.
• سماق.
• لوز.
• رغيف خبر يتم تقطيعه مربعات على أن يكون دقيق كامل.
• فصين من الثوم المفروم.
• بقدونس مفروم.
• ملعقة صغيرة من الملح.

طريقة تحضير فتة الحمص 

عندما تتوافر تلك المكونات فيمكن عمل الوصفة بكل سهولة من خلال اتباع خطوات التحضير بشكل صحيح وهذه الخطوات متمثلة في:

• أولًا يجب تشغيل الفرن على درجة حرارة 170 درجة وتركها حتى تسخن.
• بعد أن تسخن الفرن بشكل جيد يتم وضع قطع الخبز في صينية ووضعها في الفرن حتى تتحمص وتأخذ اللون الذهبي حيث إن تحميص الخبز في الفرن أفضل من قليه في الزيت.
• ثم يتم رص قطع الخبز المحمصة في طبق كبير ثم وضع الحمص على الخبز.
• بعد ذلك يتم خلط الزبادي مع والملح والثوم بشكل جيد ووضعه فوق الحمص.
• يتم وضع اللوز في قليل من زيت الزيتون على النار وقلبيه حتى يصير لونه ذهبيا ثم وضع ذلك على طبق الفتة. 
• يتم تزيين الطبق بالسماق والبقدونس المفروم.