اشرب وانتعش .. القهوة المثلجة والريحان من المشروبات الصيفية لمنع جفاف البشرة والانتعاش اليومي

مع بداية فصل الصيف وفى ظل ارتفاع درجات الحرارة يكون الجسم بحاجة إلى الترطيب المستمر والانتعاش بهدف الحفاظ علي درجة حرارة الجسم ومنعها من الارتفاع، لأن ارتفاع درجات الحرارة يسبب التعب والتعرق والأرق مما يؤثر على عمل الإنسان وجودته، لذلك يلجأ المواطنون إلي البحث عن الطرق والوسائل التي تعمل على ترطيب الجسم، وهذا ما سنقوم بعرضه في السطور القادمة من هذا المقال وهو بعض من المشروبات الصيفية التي تعمل على الترطيب والانتعاش وتحافظ على صحة الجسم وصحة البشرة ورطوبتها، مع العلم أنها تكون سهلة التحضير بسيطة المكونات.

القهوة المثلجة والريحان لمنع جفاف البشرة والانتعاش اليومي

يوجد عدد من المشروبات الصيفية المهمة في فصل الصيف للحفاظ على انتعاش الجسم وترطيبه ليستطيع وسوف نعرض المشروبات وأهميتها للجسم فيما يلى:-

• القهوة الباردة أو المثلجة من أكثر المشروبات الصيفية التي تفيد في الطقس الحار لأنها تزيد من التركيز.
• عصير البطيخ فالبطيخ من أفضل الفواكه وأكثرها انتعاشاً فهو غني بالماء والفيتامينات فيساعد علي الجسم رطب ومنتعش.
• مشروب بذور الريحان أو ما يعرف ببذور السابجا من خلال نقعها في الماء الفاتر نصف كوب ماء و ملعقتين منها والتي تعمل على انخفاض درجة حرارة الجسم وترطيبه.

مشروبات صيفية تمنع جفاف البشرة

لمنع جفاف البشرة والشعور الدائم بالانتعاش اشرب :

• عصير الجزر والمانجو فهو غني بالألياف والفيتامينات ويساعد على الشبع وترطيب الجسم.
• عصير المانجو والزباد وذلك لغناه بالألياف والكالسيوم وهو مفيد للمعدة والترطيب.
• عصير الليمون بالنعناع من العناصر الغذائية الغنية بالفيتامينات والمعادن فتعطي الجسم ترطيب وانتعاش.
• عصير قصب السكر والنعناع يعمل كعلاج طبيعي لعدد كبير من المشكلات فهو يمد الجسم بالطاقة ويمنعه من الجفاف ويحافظ على رطوبته ويمنع البهتان الذي يحدث في فصل الصيف