ودعي الكرش والجناب.. مشروب جبار هيحقق حلمك على قوام ممشوق ورشيق
يقوم العديد من الأشخاص بتجربة كل يوم أنظمة غذائية جديدة رغبة في إنقاص الوزن، فإذا كنت من بين هؤلاء الأشخاص وشعرت بالملل من كثرة الأنظمة التي تتبعها، للوصول إلى الوزن المثالي، في حين أن فقدان الوزن يتطلب منك الابتعاد تماماً عن الكربوهيدرات والدهون خلال وجبتك اليومية، فهناك بعض الوصفات التي تحفز من عملية التمثيل الغذائي وتمنح للجسم العناصر الغذائية التي يحتاجها، إذن ما هي الوصفة الطبيعية التي يمكنك اتباعها لانقاص الوزن وفي نفس الوقت تكون مفيدة، ابقوا معنا للحصول على الإجابة.
مشروب الحلبة والكمون للتخسيس
تحتوي هذه الأنواع من التوابل على فوائد متعددة لا يعرفها العديد، فقد تحفز على عملية التمثيل الغذائي داخل الجسم، والمساعدة تفتيت الدهون المتراكمة حول منطقة البطن، من أجل الاستفادة بتلك الفوائد، عليك إتباع تلك الطريقة لتحضير المشروب:
- تحميص البذور على نار هادئة حتى تفوح الرائحة.
- بعد ذلك وضعهم في مطحنة الخلاط والخفق حتى يتحول المزيج إلى بودر.
- وضع ملعقة صغيرة إلى كوب من الماء، ثم يرفع على نار متوسطة حتى الغليان.
- يرفع الوعاء من على النار وسكبه في كوب مع تغطيته وتركه حتى يصبح دافئ.
- وضع عصير ليمونة والتقليب حتى يمتزجوا.
- تناول المشروب كل يوم مرة واحدة.
- فهذا العلاج من العلاجات الفعالة للتخلص من الوزن الزائد.
نصائح هامة لإنقاص الوزن
هناك بعض النصائح التي يجب وضعها في الاعتبار، عند الرغبة في فقدان الوزن ومن بين تلك النصائح كالتالي:
- مضغ الطعام بشكل جيد، حتى يسهل على الجهاز الهضمي امتصاصه.
- التوقف عن تناول السكريات الصناعية والاكتفاء فقط بالسكريات المتواجدة في الفواكه.
- الحرص على بقاء الجسم رطباً من خلال تناول كمية كافية من الماء خلال اليوم، على حسب احتياج الجسم.
- هناك أيضاً خطوة بسيطة يمكن لأي شخص اتباعها للمساعدة في إنقاص الوزن، وهي ممارسة التمارين الرياضية والنوم لمدة ثمانية ساعات خلال فترة الليل.
- تناول الوجبات في طبق صغير.
- تناول الأطعمة الغير مطبوخة مثل الفواكه والخضروات للاستفادة من الألياف المتواجدة بها، حيث من شأنها التسهيل من عملية الهضم.
- الابتعاد عن العادات السيئة وأبرزها التدخين.
- الابتعاد قدر الإمكان عن التوتر.
