منوعات
طريقة تحضير حشوة التونة بالمايونيز للسندوتشات في المنزل
تعد التونة سواء كانت طازجة أو معلبة من الأطعمة المفضلة لدى الكثيرين، وتتميز بمذاقها الشهي وسرعة وسهولة تحضيرها، كما أنها غنية بالعناصر الغذائية الهامة مثل السيلينيوم، الفوسفور، النياسين، أوميجا 3، فيتامين ب12، فيتامين ب6، بالإضافة إلى محتواها المنخفض من الصوديوم، سواء تم تناولها طازجة أو معلبة فإن التونة تقدم فوائد صحية عديدة لصحة الإنسان بصفة عامة.
حشوة التونة بالمايونيز للسندوتشات
يمكنك تحضير سندوتشات التونة في المنزل من خلال توفير هذه المكونات وهي كالتالي:
- 10 شرائح من عيش التوست.
- 2 علبة من التونة المصفاة من الزيت.
- جزر مبشور.
- 1 طماطم مقطعة إلى شرائح متساوية.
- 2 أوراق خس مقطّعة إلى نصفين.
- 5 خيار مقطع إلى دوائر.
- 3 ملاعق كبيرة من المايونيز.
- نصف ملعقة صغيرة من الكمون.
- عصير ليمون حامض.
- 2 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
- رشة من الملح.
طريقة التحضير
هناك عدة إجراءات يلزم إتباعها أثناء تحضير ساندوتش التونة بالمايونيز وهذه الإجراءات تكون على النحو التالي:
- احضري وعاء ضعي التونة المصفاة من الزيت، ثم بعد ذلك أضيفي عصير الليمون، الجزر، المايونيز، الكمون، الفلفل، والملح ويتم تقلب الخليط جيدًا.
- قطعي كل شريحة من شرائح التوست إلى مثلثين، ونأخذ مثلثًا وندهنه بكمية قليلة من المايونيز باستخدام السكين، ثم نضع عليه الخيار والخس.
- ضيفي ملعقة من خليط التونة، ثم نحضر مثلثًا آخر ونضعه فوق الخليط.
ساندويش التونة بالجبن والفلفل
لتحضير ساندويتش تونة بالجبن والفلفل بنجاح يلزم توافر المكونات التالية:
- 2 ملعقة كبيرة من المايونيز
- 1 علبة من التونة
- 1 شريحة من جبن الشيدر مقطعة إلى مكعبات
- 1 ملعقة كبيرة من الخردل
- 1 ملعقة كبيرة من البصل المبشور
- 2 ملعقة كبيرة من عصير الليمون الحامض.
- خبز بلدي، العدد حسب الرغبة.
- فلفل حار مقطع إلى مكعبات صغيرة.
- فلفل وملح.
طريقة التحضير
يمكنك تحضير ساندوتش التونة بالجبن والفلفل من خلال إتباع الخطوات التالية:
- صفي التونة جيدًا من الزيت.
- ضيفي إلى التونة كل من البصل ومكعبات الفلفل الحار.
- ضيفي مكعبات الجبن، الخردل، المايونيز، الفلفل، عصير الليمون والملح، مع تقليب كافة المكونات جيدًا.
- ضعي خليط التونة في قطعة الخبز ثم نلفها.
