منوعات
طريقة عمل عصير الليمون والنعناع بدون مرارة وطعم ينافس الكافيهات أحلي مشروب الطاقة لحر الصيف
مع بداية فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، يرغب الكثير من المواطنين في تناول مشروبات تنعش طاقتهم، ومن تلك المشروبات المفضلة لدى البعض هو عصير الليمون بالنعناع، من أفضل المشروبات التي يمكن تناولها على مدار اليوم، لما لها من فوائد صحية لاحتوائها على العديد من الفيتامينات، كذلك يمكن إعدادها بسهولة في المنزل.
فوائد عصير الليمون والنعناع
يساهم عصير الليمون والنعناع في الحفاظ على نشاط الجسم من حرارة الصيف، بالإضافة إلى دعم الجسم فهو يساعد الجسم على ما يلي:
- دعم صحة القلب ضد الأمراض: وذلك لاحتوائه على فيتامين c، فهو يساعد في التقليل من أمراض القلب، وأيضا يحتوي على الألياف التي تقلل من عوامل الخطر المصاحبة لأمراض القلب.
- منع تكون حصوات الكلى: كما أنه يعمل على إنشاء بيئة غير مناسبة لتجمع الحصوات في الكلى.
- التقليل من فرص الإصابة بفقر الّدّم: لاحتوائه على فيتامين ج، والذي يزيد من قدرة الجسم على زيادة امتصاص الحديد.
- زيادة شعور الجسم بالنشاط والانتعاش: يزيد من نشاط الجسم وشعوره بالانتعاش، ذلك لاحتوائه على العديد من العناصر مثل بوتاسيوم، حمض الفوليك، فيتامين وغيرها.
- تحسين صحة الجهاز الهضمي:يعمل على تحسين عملية الهضم.
- تحسين صحّة القولون: يعمل على تخفيف الآلام المصاحبة للقولون.
- التقليل من رائحة الفم الكريهة.
- تعزيز صحة الجهاز التنفسي: حيث يعمل على محاربة أمراض الجهاز التنفسي.
- تنشيط الدّماغ: يساعد في تنشيط الذاكرة وتنشيط المخ.
مكونات عمل عصير الليمون والنعناع
يمكن عمل عصير الليمون والنعناع بكل سهولة في المنزل من خلال مكونات سهلة وبسيطة، وهي:
- عدد 8 أكواب من الماء.
- عصير حبتين من الليمون.
- شرائح رفيعة من الليمون.
- القليل أوراق النّعناع الطّازجة.
- مُكعّبات ثلج حسب الرّغبة.
طريقة تحضير عصير الليمون والنعناع
يمكن عمل عصير الليمون والنعناع من خلال اتباع الخطوات التالية:
- يتم وضع المكونات السابقة في الخلاط الكهربائي ثم نأخذ خليط الليمون ونصفيه في إناء مناسب.
- ضع الخليط في الثلاجة لمدة 10 دقائق لكي تختلط النكهات ببعضها البعض.
- قم بسكب العصير في أكواب مع وضع شرائح الليمون وأوراق النعناع ومكعبات الثلج.
