ما هي فوائد التمر على الريق؟ خلو بيتك من التمر خسارة كبيرة لصحتك
عليك أن تعلم أن ما تدخله لجسمك في الصباح يؤثر على باقي اليوم ومن أفضل الأطعمة على الريق التمر ولكن ما هي فوائد التمر على الريق؟ فالتمر يحتوي على عناصر غذائية لا حصر لها لذلك أوصى رسول الله صلى الله عليه وسلام على تناوله ونصح بتناوله على الريق وبالفعل أثبت العلم أن أفضل وقت لتناول التمر هو في الصباح.
ما هي فوائد التمر على الريق؟
ينظم مستويات الكوليسترول ويمد الجسم بالطاقة ويقضي على التعب والخمول وينظف القولون من الإمساك ويقضي على اضطرابات الجهاز الهضمي ويعالج مشكلة فقر الدم وفيما يلي فوائد بنوع من التفصيل:
مغذي جدًا للجسم
يحتوي على سعرات حرارية عالية تأتي من الكربوهيدرات هذا بالإضافة إلى احتوائه على معادن وفيتامينات متعددة كما يحتوي على نسبة عالية من الألياف وهي نوع من مضادات الأكسدة التي تقي الجسم من الإصابة بالسرطانات والشوارد الحرة.
يمد بالحيوية والنشاط
نظرًا لاحتواء التمر على الحديد فإنه يقضي على الفقر الدم الناتج عن نقص الحديد وبالتالي يقضي على المشاكل المرتبطة به مثل التعب والدوخة وضيق التنفس كما يعمل على تدفق الدم في الجسم مما يجعل الإنسان نشطًا بسبب وصول الدم والأكسجين لكل أعضاء الجسم.
تقوية العظام
التمر غني بالعناصر الغذائية اللازمة لصحة العظام كالمغنسيوم والكالسيوم والفسفور وفيتامين ج والمنجنيز والحديد وكل هذا يقي من أمراض العظام ومن أشهرها الهشاشة.
تحسين مرونة البشرة
لن يصدق أحد أن التمر يجعل البشرة في حالة ممتازة جدًا بسبب احتوائه على فيتامين ج الذي يعمل بدوره على تحفيز الجسم على إنتاج الكولاجين المسئول عن شباب ونضارة البشرة كما يعمل التمر على علاج حروق الشمس وذلك بسبب غناه بمركبات الفلافونويد.
الوقاية من سرطان القولون
تناول التمر على الريق يقلل من تطور سرطان القولون والمستقيم هذا بالإضافة إلى زيادة نمو البكتيريا المفيدة في الأمعاء وهذا في حد ذاته يجعل القولون بصحة ممتازة.
فوائد أخرى للتمر على الريق
من فوائده العظيمة الأخرى أنه يعزز صحة الدماغ ويقي من أمراض شديدة جدًا ويعالج الإسهال ويقي من الإصابة بالسرطان ويحسن صحة الشعر والأظافر فيمكن أن نقول أن التمر له تأثير ممتاز على كل جزء من أجزاء الجسم.
