مناسبة للرجيم ولتحضير الحلويات.. طريقة عمل زبدة الفول السوداني في المنزل بمكونات اقتصادية وخطوات بسيطة !!

تحتوي زبدة الفول السوداني على قيمة غذائية مرتفعة، كما أنها مصدر هام للبروتينات الهامة للقلب، وذلك لما تتضمنه من مكونات مفيدة للجسم، إلى جانب أنها تدخل في معظم الحلويات وتعرف بزبدة الفستق، حيث يدخل الفستق في مكوناتها مع الفول السوداني، وهي متميزة باللون البني والطعم اللذيذ وسهولة الهضم، كما يفضل الكثير تناولها، ويمكنك إعداد وصفة زبدة الفول السوداني بطريقة سهلة، ومكونات متاحة لديك في المنزل.

وصفة زبدة الفول السوداني

يمكن إعداد وصفة زبدة الفول السوداني بمكونات بسيطة، وخطوات أسهل في التنفيذ، وذلك باستخدام المكونات التالية:

• 2 كوب من الفول السوداني مقشر.
• ملعقة صغيرة من الملح.
• 2 ملعقة من الزيت.
• ملعقة كبيرة من العسل.

طريقة التحضير

يمكن لجميع النساء وربات المنزل تحضير زبدة الفول السوداني بخطوات يسهل عليك تنفيذها، وسوف نعرضها لكم فيما يلي:

• قومي بتحميص الفول السوداني في فرن داخل صينية نظيفة لمدة 15 دقيقة.
• بعد ذلك ينبغي طحن الفول السوداني وهو ساخن حتى يصبح بني اللون.
• ثم قومي بإضافة الزيت والملح، ومن ثم العسل، مع خلط المكونات مرة أخرى.
• سوف تلاحظين تحول الفول السوداني، حتى يصبح مثل الزبد، يمكنك الاحتفاظ بها في الثلاجة.

زبدة الفول السوداني للرجيم

بإمكانك تحضير زبدة الفول السوداني التي تناسب الأشخاص الذين يمارسون نظام الريجيم، وذلك بالمكونات التالية:

• كوب من الفول السوداني.
• ملعقة صغيرة من الفانيليا.
• 2 ملعقة من سكر الدايت.

طريقة عمل زبدة الفول السوداني للرجيم

إذا كنت تفضلين تناول زبدة الفول السوداني، مع الحرص على وزنك، يمكن تحضيرها بمكونات مناسبة للرجيم، وبخطوات سهلة التنفيذ، وهي كما يلي:

• قومي بطحن الفول السوداني حتى يصبح قوامه كريمي.
• أضيفي إليه قليل من الفانيليا، مع السكر الدايت، ثم اخلطي مرة أخرى.
• يمكنك الاحتفاظ بها في الثلاجة.