طريقة عمل سلطة الفواكه بشكل جمالي
سلطة الفواكه تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجسم مثل فيتامين C والبوتاسيوم والألياف الغذائية وذلك بفضل احتوائها على مكونات طبيعية ومنخفضة الدهون، فإن سلطة الفواكه تعتبر خيارًا مناسبًا لمن يرغبون في الحفاظ على وزن صحي كما أنها تحتوي على نسبة عالية من الماء مما يساعد في ترطيب الجسم والحفاظ على توازن السوائل وتعتبر سلطة الفواكه خيارًا منعشًا وخفيفًا مثاليًا للأيام الحارة أو كوجبة خفيفة في أي وقت من اليوم و يمكن تحضير سلطة الفواكه بسرعة وسهولة، ويمكن تنويع المكونات حسب الذوق الشخصي والمتوفر في الأسواق.
طريقة عمل سلطة الفواكه
لعمل سلطة الفواكه نحتاج إلي المكونات التالية:
- فواكه متنوعة (اختر الفواكه التي تحبها وتفضلها، مثل الفراولة، العنب، المانجو، الأناناس، البطيخ، الكيوي، والتفاح) كمية وزنية مقدار 4 أكواب (تقريبًا).
- معلقه كبيره عصير ليمون .
- 2 ملاعق كبيرة.
- عسل نحل
- 2 ملاعق كبيرة (يمكن زيادة أو تقليل كمية العسل حسب الذوق).
- أوراق النعناع الطازجة (اختياري للتزيين) كمية حسب الرغبة.
طريقة تحضير سلطة الفواكه
لتحضير سلطة الفواكه نتبع الخطوات التالية:
- قم بتقطيع الفواكه إلى قطع صغيرة ومتساوية يفضل تقطيعها إلى مكعبات أو شرائح حسب النوعية والحجم.
- من ثم تخلط المكونات في وعاء كبير، ضع الفواكه المقطعة.
- تضاف المكونات المتبقية وأضف عصير الليمون والعسل إلى الفواكه.
- تحرك السلطة باستخدام ملعقة كبيرة، وقم بتحريك مكونات السلطة بلطف لضمان تغطية الفواكه بالعصير والعسل بشكل متساوي.
- غط الوعاء بغطاء بلاستيكي وتوضع في الثلاجة لمدة 30 دقيقة على الأقل، لتبريد السلطة وتعزيز نكهتها.
- بعد التبريد، قدم سلطة الفواكه في أطباق التقديم المناسبة يُمكن تزيين السلطة بأوراق النعناع الطازجة لمظهر أنيق.
وفي الأخير استمتع بأفضل سلطة فواكه منعشة لجميع محبي الفاكهة تحديدًا في فصل الصيف، كما يمكن تقديم السلطة مع المكسرات والبعض يحبها مع الكريم شانتيه.
