ينسف الكرش ودهون البطن.. فاكهة معجزة مذكورة في القرآن الكريم تقضي على السمنة.. هذا أفضل وقت لتناولها

إن مشكلة الوزن الزائد من المشكلات التي تؤرق الكثيرين منا، خاصة إذا كان هناك ما يسمى بالكرش، حيث يؤدي ظهور الكرش إلى عدم الظهور بمظهر لائق، مما قد يسبب إزعاجا نفسيا لصاحبه، مما يضطر الشخص المصاب بالسمنة إلى استخدام الأدوية أو الحقن التي قد تكون ضارة وتؤثر سلباً على جسمه، لكن هناك طرقا غير الأدوية يمكن اتباعها، مثل استخدام الأعشاب أو تناول أطعمة معينة تساعد في إنقاص الوزن، ومن ضمن تلك الأطعمة هي فاكهة الرمان، الذي ذكره الله سبحانه وتعالى في القرآن الكريم أنه من فاكهة الجنة.

فوائد الرمان للتخسيس

للرمان فوائد جمة في التخسيس والتخلص من الدهون الزائدة في الجسم، وذلك لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من الماء، وكذلك البروتين، بالإضافة إلى الألياف، التي تساعد بشكل كبير على خفض معدل الوجبات التي يتناولها الشخص على مدار اليوم، وكذلك الشعور بالشبع، كما يشتمل الرمان على نسبة منخفضة جدا من السعرات الحرارية، والتي تساعد على إنقاص الوزن، بجانب أنها احتوائه على مضادات أكسدة، وعناصر غذائية مفيدة للغاية للجسم،

الوقت المناسب لتناول الرمان

أشار الأطباء أن الرمان من الفواكه صعبة الهضم، وأنه للحصول على أفضل النتائج في التخسيس عن طريق تناول الرمان يفضل تناوله في أوقات معينة حتى نحصل على أفضل استفادة منه وهذه الأوقات كالتالي:-

1.الصباح الباكر

أفضل وقت لتناول الرمان أو شرب عصيره هو الصباح، وبالتحديد قبل تناول وجبة الإفطار، حيث أنه يؤدي إلى ترطيب الجسم وتزويده بالطاقة اللازمة لإكمال اليوم بنشاط تام، لكن بالطبع في حالة شرب عصير الرمان فيجب أن يكون خالياً تماماً من السكر لمنع زيادة الوزن.

2. قبل التمرين أو بعده

كذلك من الأوقات التي يفضل تناول الرمان فيها  هي قبل التمرين الرياضي، إذ يزيد من النشاط والطاقة لأداء التمرين بشكل صحيح، ويمكن تناوله بعد التمرين لأنه يغذي العضلات بالغليكوجين (Glycogen) الذي فقده، كما أنه يعوض الجسم بالماء المفقود.

3. قبل النوم ب 3 ساعات

للحصول على أفضل نتيجة من استخدام الرمان في الريجيم أو تخسيس الكرش يفضل تناوله قبل النوم ب3 ساعات على الأقل، ليتمكن الجسم من امتصاصه بسهولة.

كيف يساعد الرمان في التخسيس؟

• يعمل تناول الرمان على تحسين عملية الهضم والتمثيل الغذائي مما يساعد على فقدان الوزن، لأنه يشعر الشخص بالشبع.
• يحتوي الرمان على مادتي “العفص”، “الأنثوسيانين” واللتان تعززان من قدرة مضادات الأكسدة التي تعمل على خفض نسبة الدهون في الجسم.
• يحتوي الرمان على حمض “البونيسيك” الذي يحمي الجسم من الإصابة بمخاطر السمنة.
• تناول الرمان يساعد بشكل كبير في التحكم بالشهية وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف.
• يساعد على زيادة النشاط البدني بالإضافة إلى سرعة فقدان الوزن.
• يخفض الرمان نسبة السعرات الحرارية في الجسم.
• يحسن عملية الهضم والتمثيل الغذائي مما يساعد على فقدان الوزن، نتيجة الشعور بالشبع.