طريقة تحضير عصير البرتقال والجزر في الخلاط

عصير البرتقال والجزر يعد من أفضل العصائر الطبيعية التي تتميز باحتوائها على العديد من العناصر والفيتامينات المغذية للجسم وخاصة فيتامين سي، كما أن العصير يتميز بأنه سهل التحضير في المنزل وهو أحد العصائر التي يعشقها الكبار والصغار ومكوناته بسيطة، كذلك طريقة تحضيره سهلة ومكوناته متوفرة داخل كل منزل ويمكن لكل أم إعداده وتقديمه لأولادها فهو ذات مذاق لذيذ وشهي، بالإضافة إلى فوائده الغذائية لصحة الجسم والجهاز المناعي به.

مكونات عصير البرتقال والجزر 

تعتبر مكونات عصير البرتقال والجزر غير مكلفة كما أنها متوفرة داخل كل منزل وهي كالآتي:

• سنحتاج إلى أربع حبات من الجزر.
• كما سنحتاج إلى خمس حبات برتقال ذات حجم متوسط.
• سيتم إضافة السكر على حسب الرغبة.
• واحد كوب مثلج.

طريقة تحضير عصير البرتقال والجزر في الخلاط 

إذا كنت ترغبين في إسعاد أسرتك عليك تحضير عصير البرتقال والجزر لهم في المنزل من خلال استخدام الخلاط الكهربائي وبطريقة سهلة كالآتي:

• يتم سلق الجزر داخل وعاء بهما فوق نار متوسطة لمدة 10 دقائق حتى يصير طري جداً.
• نقوم بوضع البرتقال وكذلك الذي تم سلقه ونضيف السكر والماء المثلج داخل الخلاط الكهربائي.
• تخلط كافة المكونات جيدا لمدة خمس دقائق حتى يصبح قوام العصير ناعم.
• يتم تصفية العصير من خلال مصفاة ذات ثقوب ضيقة حتى نتخلص من جميع الشوائب ويصبح العصير صافي تماماً ثم نصب داخل أكواب التقديم ثم يقدم، كما يمكن حفظه في الثلاجة ثم تقديمه بعد ذلك.

فوائد عصير البرتقال والجزر للاطفال 

هناك عدة فوائد يحصل عليها الأطفال والكبار عند تناولهم لعصير البرتقال والجزر الذي تم إعداده في المنزل ومن أهم هذه الفوائد ما يلي:

• يتميز كلا من الجزر والبرتقال باحتوائه على كمية كبيرة من فيتامين ج وهو من أهم المضادات الأكسدة التي يساعد على تخليص الجسم من الجذور الحرة والتي تُنتج بصورة طبيعية في الجسم نظرا لعمليات التمثيل الغذائي مثل الهضم والتنفس.
• بفضل احتواء البرتقال على نسبة كبيرة من فيتامين ج فإن ذلك سوف يساعد على دعم وتعزيز صحة جهاز المناعة.
• البرتقال به كالسيوم وهو هام لتقوية عظام الجسم والأسنان.
• كما أنه يحتوي على فيتامين ب 1 وهو شهير باسم الثيامين وهو يساعد على النوم وسهولة حركة العضلات وكذلك قوة الذاكرة والتعلم.