طرق طبيعية لعلاج الإمساك مضمون 100% ونتيجة سريعة

طرق طبيعية لعلاج الإمساك نقدمها لك في هذا المقال فمن الضروري جدًا أن تتخلص من الفضلات أول بأول ولا تتركها في أمعائك لأنها عبارة عن سموم تركها يجعل الجسم يمتصها مما يسبب مشاكل صحية كثيرة مثل رائحة الفم الكريهة ورائحة العرق المنفرة ومشاكل بالجلد لن يخطر في بالك أنها بسبب عدم نظافة القولون ومن أضراره أيضًا الإصابة بالصداع وتغير الحالة النفسية والبواسير والشق الشرجي.

طرق طبيعية لعلاج الإمساك

لابد من التخلص من الفضلات بشكل يومي حتى تضمن أن قولونك نظيف وجهاز الهضمي بصحة جيدة ولتتجنب المشكلات التي ذكرناها في المقدمة، وفيما يلي طرق طبيعية ونتيجتها مضمونة 100%:

الخميرة والحليب لعلاج الإمساك

إذا كنت تعاني من الإمساك وخاصة الإمساك المزمن وجربت ملينات وحبوب من الصيدلية ولن تأتي بنتيجة، فعليك أن تجرب هذه الوصفة الممتازة التي تأتي بنتيجة في غضون نصف ساعة أو ساعة كحد أقصى:

• ضع قطعة كبيرة من الخميرة بحجم البيضة على كوب من الحليب.
• حرك جيدًا حتى تذوب الخميرة في الحليب ثم اشربها.
• استعد لدخول الحمام بعد ساعة على أقصى تقدير.
• ينصح الأطباء بالمواظبة على هذه الوصفة بشكل يومي في الصباح على الريق من خلال وضع ملعقة كبيرة من خميرة على كوب صغير من الحليب وتناوله لتنظيف القولون من الفضلات بشكل ممتاز.

علاج الإمساك بزيت الخروع

زيت الخروع معروف منذ القدم بأنه محارب قوي جدًا للإمساك وذلك لأنه لا يُهضم وبالتالي يظل في الأمعاء لينظفها ويسحب الفضلات إلى الخارج.

السنامكي

من الأعشاب التي تقضي على الإمساك ولكن عليك ألا تعتاد عليها حتى لا تعود حركة الأمعاء ألا تعمل إلا بها، بل استخدمها عند الحاجة فقط، وتستخدم من خلال غليها على النار ثم تركها لتبرد ويتم تناول كوبين منها.

نصائح للتخلص من الإمساك

يمكنك أن تتفادى حدوث الإمساك من الأساس من خلال التالي:

• اشرب كميات كبيرة من الماء على مدار اليوم فكل ساعة أشرب كوب ماء إذا كنت شخصًا لم تعاني من مشاكل من الماء أو يمنعك الطبيب من شرب كميات كبيرة من الماء؛ فقبل الأكل أشرب كوب ماء وكذلك بعده.
• الخضراوات الورقية وما أدراك ما الخضراوات والورقية وقدرتها على تسهيل الحركة الدودية للأمعاء وبالتالي تنظيف القولون بشكل ممتاز بالإضافة إلى أنها تحسن الهضم وبالتالي خروج الفضلات بسهولة.
• تناول الزبادي فإنه غني بالبروبايوتيك الذي يحسن عملية الهضم.
• الحبوب الكاملة مثل الشوفان يحتوي على ألياف تنظف الأمعاء، ويلاحظ ذلك كل من يجعل الشوفان وجبته الصباحية.
• تناول الفاكهة كالتفاح بقشره، الموز، الشمام.

خلاصة القول أشرب ماء كثير طوال اليوم مع الخضراوات الورقية والكربوهيدرات المعقدة وثمرتين من الفاكهة ووصفة الماء والخميرة في الصباح على الريق.