منوعات
مكونات عصير الليمون بالنعناع وكيفية تحضيره
عصير الليمون بالنعناع من المشروبات التي تضفي انتعاش خاص على الفرد في الصيف، لكونه يجمع بين مكونين من العناصر المنعشة، مما دفع شركات المشروبات الغازية بإضافته إلى مشروباتها الغازية، ويمكن القيام بتجهيز هذا المشروب بطريقة رائعة في المنزل من خلال خطوات بسيطة، نظراً لما يتمتع به من قيمة غذائية كبيرة حيث يعمل على تعطير الفم، ومهدئ جيد للأعصاب ومنظم للجهاز الهضمي.
مكونات عصير الليمون بالنعناع
عصير الليمون بالنعناع يحتاج إلى وجود بعض المكونات البسيطة التي تتوافر في أي منزل، وهذه المكونات هي:
- أربعة ثمرات من الليمون ويجب القيام بتقشيره.
- لتر من المياه المثلجة.
- وريقات من النعناع الأخضر الطازج.
- كمية من السكر على حسب الرغبة.
طريقة عمل عصير الليمون بالنعناع
يمكنك القيام بعمل عصير الليمون بالنعناع الطازج في المنزل من خلال اتباع الخطوات الآتية:
- قومي بغسل الليمون بشكل جيد ثم جزئية إلى أربعة أجزاء.
- ضيفي قطع الليمون إلى الخلاط الكهربائي مع النعناع مع إضافة السكر حسب الحاجة.
- ضعي نصف لتر من المياه المثلجة إلى المكونات التي توجد بالخلاط.
- عليك توصيل الخلاط بالكهرباء وتشغيله ليقوم بفرم المكونات ومزجها مع بعضها جيداً.
- أحضري إناء كبير وصفي الخليط من الشوائب التي توجد به من خلال استخدام مصفاة.
- نفذي نفس الخطوات مع باقي الكمية الموجودة لديك.
- ثم يصبح العصير جاهزاً للتقديم.
الفوائد الصحية لعصير الليمون بالنعناع
لمشروب الليمون بالنعناع العديد من الفوائد الصحية والتي تشتمل على الفوائد التالية:
- العمل على تعزيز صحة القلب، وذلك نظراً لما يحتويه من فيتامينات مثل فيتامين ج والذب له دور فعال في تقليل معدل خطر الإصابة بالجلطات وأمراض القلب.
- كما يحتوي على حمض السيتريك والذي يعمل كمضاد لتكون حصوات الكلى حيث يعمل على زيادة معدل الحموضة.
- وجود فيتامين أ يساهم في وقاية العين من الإصابة بالأمراض ويعزز الروية الليلية.
- له دور فعال في تنشيط معدل عمل الجهاز الهضمي نظراً لاحتوائه على الألياف التي تساعد على الهضم.
- ثبت كذلك أن لرائحة النعناع دخل في تنشيط الذاكرة ويقظة العقل.
- الوقاية من الإصابة بنزلات البرد وضبط عملية التنفس.
