طريقة عمل الشاي بالنعناع علي اصوله مثل الكافيهات
يعتبر الشاي من المشروبات الشعبية في معظم البلاد العربية ومن الشائع إضافة النكهات المختلفة له ومن النكهات التي تضاف له هو النعناع حيث يعد الشاي بالنعناع من المشروبات التي تؤدي إلى الشعور بالاسترخاء والذي يمكن أن تكافئ نفسك به بعد يوم عمل شاق، حيث يمكن تحضير الشاي الأحمر او الشاي الأخضر بالنعناع المفيد جداً بعد وجبة الغذاء للراغبين في نقص الوزن.
طريقة الشاي بالنعناع
من العادات المبهجة في وقت العصر شرب كوبٍ من الشاي والذي سيزيد العادة جمالاً هو إضافة النعناع إليه وإليك المقادير:-
- شاي.
- نعناع.
- سكر حسب الرغبة.
- ماء.
ضعي الماء والسكر في إبريق دون تقليب واتركيه يغلي لمدة من ثلاث إلى أربع دقائق، بعدها أطفئي النار وأضيفي الشاي مباشرة وضعي النعناع الأخضر وبعدها قومي بتغطية الإبريق لمدة من ثلاث إلى أربع دقائق.
طريقة عمل الشاي الأخضر بالنعناع
إن كنت تريدين تجربة الشاي الأخضر بالنعناع قومي بإحضار المكونات الآتية:-
- 2 ملعقة طعام شاي أخضر جاف.
- ½ حزمة نعناع طازج أو نصف كوب أوراق نعناع جاف.
- 1 لتر ماء مغلي.
- ¼ كوب سكر أو أكثر أو أقل حسب الرغبة .
- كوب ماء ساخن.
قومي بغسل حبيبات الشاي باستخدام الماء الساخن وبعدها قومي بتصفية الحبيبات من الماء، نضع حبيبات الشاي داخل الماء المغلي ونقوم بإضافة السكر والنعناع ونقوم بالتقليب جيدا حتى يذوب السكر، ونترك الإبريق لمدة من خمس إلى سبع دقائق حتى تتركز النكهات.
فوائد الشاي الأخضر بالنعناع
الشاي بالنعناع يحتوي على العديد من الفوائد منها:-
- يبطئ من نمو البكتريا الضارة ويقتلها.
- يساعد النعناع بالشاي الأخضر على وجه الخصوص والذي يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم وفيتامين B والكالسيوم والعديد من العناصر الغذائية على الاسترخاء والتخفيف من آلام العضلات.
- يساعد على تخفيض معدل الكوليسترول الضار في الجسم.
- تخليص الجسم من المخاط وطرده من الجهاز التنفسي.
- توسيع جيوب الأنف إذا ما تم استنشاق بخاره.
- التخفيف من اضطرابات الجهاز الهضمي كآلام المعدة وتشنجات الأمعاء؛ لاحتوائه على مجموعة من الإنزيمات المساعدة على الهضم.
- يساعد على الاسترخاء.
- فقدان الوزن الزائد.
- تخفيض ضغط الدم المرتفع حيث يحتوي على نسبة جيدة من البوتاسيوم ويقلل نسبة الصوديوم في الدم.
