منوعات
بطعم خيالي هتدلع الدايت.. طريقة عمل بروستد الدجاج للكيتو دايت في المنزل
تعد وصفة بروستد دجاج للكيتو من أشهى الوصفات التي يمكنك عملها بسهولة في المنزل، كما يمكنك تناولها في أي وقت خلال اليوم، علما بأن هذه الوصفة تناسب الأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية، لذلك يمكنك أن تستمتع بمذاق الدجاج ولكن بعملها بهذه الطريقة من أجل الحفاظ على الحمية الغذائية التي تتبعها في نظامك الغذائي، وهي تتكون في الأساس من الدجاج الذي يكون بدون جلد، تابع معي السطور القادمة من المقال لمعرفة كيفية عملها بسهولة في المنزل.
طريقة عمل بروستد الدجاج للكيتو دايت
يمكن عمل وصفة بروستد دجاج الكيتو دايت بسهولة من خلال اتباع عدد من الخطوات التي تتلخص في عدة نقاط على النحو التالي:
- عدد 12 قطعة من وراك الدجاج ويتم إزالة الجلد الخارجي.
- نصف ملعقة صغيرة من الثوم البودرة.
- ملعقة صغيرة مردقوش مجفف.
- ملعقة صغيرة فلفل أسود.
- ملعقة صغيرة من ملح الطعام.
- ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف.
- ملعقة صغيرة بابريكا.
- ملعقتان كبيرتان من صوص المايونيز.
- أربع ملاعق كبيرة من البقسماط.
- ثلاث ملاعق كبيرة من الخردل.
- واحدة من البيض.
خطوات تحضير وصفة بروستد دجاج الكيتو دايت
- في البداية يجب تشغيل الفرن قبل البدء في تحضير الوصفة على درجة 400 درجة فهرنهايت.
- نقوم بخلط البقسماط والزعتر مع الملح والفلفل الأسود، ثم قم بإضافة المردقوش ومسحوق الثوم مع البابريكا.
- بعد ذلك قم بمزج كل من البيض والمايونيز في وعاء آخر ونضيف إليهم الخردل ديجون.
- بعد ذلك ذلك قم بوضع قطع الدجاج بخليط البيض والمايونيز.
- بعد ذلك قم بوضع قطع الدجاج في البقسماط حتى تغطى تماما، ثم يتم وضعها في صينية على رف الشبكة.
- تاخذ وقت 40 دقيقة حتى تنضج ثم تقدم ساخنة.
- يمكن أيضاً عمل بروستد دجاج بالشوفان من خلال تغطية الدجاج في الدقيق والنشا والبيكنج بودر.
- بعد ذلك يتم تغطية قطع الدجاج في الحليب والبيض والتوابل.
- يتم وضعها في الشوفان مرة أخرى ثم يتم قليها لأخذ لون ذهبي، قم بتقديمها ساخنة.
